Творог — продукт №1 в моём холодильнике. Я обожаю использовать его в готовке: он идеально адаптируется под любые вкусы, а главное — позволяет создавать по-настоящему крутые, полноценные и белковые приёмы пищи без лишних хлопот.
Сегодня делюсь одним из своих супер быстрых рецептов, который готовится максимально легко, но при этом дарит ощущение, что вы едите настоящую сладкую выпечку. Этот рецепт напоминает мне магазинные слойки с творогом, только в нём в три раза меньше калорий.
Рецепт:
КБЖУ на 100 г: 161/11.3/0.8/27.3
🛒 Ингредиенты:
- Курага — 30 г
- Творог — 200 г
- Лаваш — 1 лист
- Подсластитель — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
- Лист лаваша разрезать на 4 части, у меня был лист весом 132 грамма, следовательно, одна часть листа весит 33 г.
- Творог смешать с подсластителем и выложить в середину лаваша. Сверху выложить мелко нарезанную курагу. Завернуть, сформировав 4 конвертика.
- Гриль заранее разогреть до 180°C. Выложить конвертики, накрыть крышкой и подержать 3 минуты, если гриль слабый, то можно подержать дольше. Важно, чтобы лаваш стал хрустящим.
- Готовые конвертики достать с помощью кухонных щипцов и выложить на посуду для подачи.
Приятного аппетита!❤️
☕️ С чем подать для идеального утра?
Я обожаю подавать эти конвертики с горячим какао — для меня это лучший согревающий завтрак, который моментально поднимает настроение✨
Если вы до сих пор не пьёте какао, боясь лишних калорий, очень рекомендую почитать мою статью об этом чудесном напитке:
💡 Другие идеи быстрых десертов БЕЗ выпечки
Если вы, как и я, цените свое время и любите простые, но безопасные для фигуры рецепты:
- Кокосовые трюфели вместо покупных конфет 🥥 — нежнейшее белковое лакомство, которое готовится за считанные минуты и идеально дополняет чашечку утреннего кофе.
- Шоколадный ПП-пудинг в микроволновке за 5 минут 💨 — настоящая находка для любителей шоколада. На саму готовку в микроволновке у вас уйдёт 5 минут. Десерту нужно будет постоять полчаса в холодильнике, но именно активных действий — минимум.
Вот так буквально за 5 минут можно устроить себе эстетичный и полезный перекус. Главное — выбирать правильные ингредиенты.
А какие быстрые рецепты знаете вы? Пишите в комментариях, поболтаем👇
#ппрецепты #рецептыизтворога #быстрыйзавтрак #белковыйзавтрак #ппвыпечка
