Рассказывает Жимба Данзанов, доктор тибетской медицины, основатель клиники "Чжуд-Ши":
Когда мне ещё не было ещё 40, лет 35 где-то, я вдруг почувствовал, что в организме начались какие-то изменения и не в лучшую сторону. Стало понятно, что нужно не просто ездить два раза в год в горы или на океан, а систематически на ежедневной основе заниматься спортом. И я решил, что это будет бег, как самый доступный вид спорта.
Хотя если честно, сначала я пошел в фитнес клуб неподалеку. Хотел накачаться. Как любой худой парень, мечтал надуться. Я тренировался, знакомился там с ребятами, они мне и стероиды предлагали. Я слушал, как истинный восточный человек, ни да, ни нет. Но понимал, что это не мой путь. И вот тут я решил попробовать бег.
Познакомился с тренером, вышел на пробежку, уверенный в своих силах, и оказалось, что, например, десять километров человеку, который никогда не бегал, это очень сложно. Но я азартный человек. Изучил вопрос, и стал вкалывать.
Я бегал два, три раза в неделю. Потом четыре, пять. Были дни, когда мне не хотелось выходить. Тренер приходил, а я спал. Потом все же втянулся, пришло такое звонкое чувство, которое знакомо всем бегунам, когда бежишь, тело работает само, пытается выжить, а мозг в тишине. Это состояние я полюбил. Оно как будто оставляло меня наедине с самим собой.
Постепенно стали нарастать объемы: 100 км в неделю, 150, первый марафон, ночной забег, я выбежал десять километров из сорока минут. И тут пациенты стали спрашивать, что со мной случилось? Друзья на следующий день после наших встреч обеспокоенно звонили и интересовались не заболел ли я? Настолько изможденным и постаревшим я выглядел. Пока я улучшал результаты, и дошел 10 км меньше чем за 35 минут, я не заметил как спорт стал моей второй работой. Я выдохся. И сменил приоритеты.
Сейчас я нашел свой баланс: бегаю по желанию, спокойно. Добавил другие нагрузки. Двадцать минут в день, и мне хватает. Это время тишины, когда никто не отвлекает, я берегу. Бег остался для меня чем-то про азарт, про дисциплину, но главное он дарит мне время, когда я остаюсь один на один с собой и слышу себя.
-------------------------------------------------------------------------------
Сайт клиники www.jutshi.ru
Записаться на приём онлайн
Сайт Жимбы Данзанова www.zhimba.healthpractice.ru
Telegram t.me/JutShiClinic What'sApp +7(926)880-58-88
------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ! ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ. ПЕРЕД ПРОЦЕДУРАМИ И ЛЕЧЕНИЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С КВАЛИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ