Как обычно по вторникам в день Марса делюсь достижениями в йоге.
В последнюю неделю месяца в классах йоги практикуют восстанавливающие позы, позы на раскрытие таза и балансы.
Сегодня первый раз у меня получился баланс в позе светлячка - Титтибхасана 😍
Позы на баланс стабилизируют нервную систему и приводят тело и ум в состояние равновесия, успокаивают ум, помогают переработать негативные
Как обычно по вторникам в день Марса делюсь достижениями в йоге.
В последнюю неделю месяца в классах йоги практикуют восстанавливающие позы, позы на раскрытие таза и балансы.
Сегодня первый раз у меня получился баланс в позе светлячка - Титтибхасана 😍
Позы на баланс стабилизируют нервную систему и приводят тело и ум в состояние равновесия, успокаивают ум, помогают переработать негативные эмоции.
Титтибхасана укрепляет запястья, руки, мышцы плеч, бедер и живота. Стимулирует работу органов брюшной полости, улучшает пищеварение. Повышает умственную концентрацию и уверенность в себе.
На фото Учитель Шри Б.К.С. Айнегар в Титтибхасане 🧘♂️
