Ученые выяснили, как часто следует мыть волосы. Их выводы могут разочаровать тех, кто предпочитает обходиться без шампуня неделями.
Оптимальная частота, по мнению экспертов, – пять-шесть раз в неделю, то есть почти каждый день.
В исследовании компании Procter & Gamble с участием более 1 500 человек изучались разные режимы мытья: от одного раза в неделю до пяти-шести раз. Выяснилось, что чем чаще участники мыли волосы, тем лучше они оценивали их состояние. У группы с самым частым мытьем оказались наименьший уровень зуда, перхоти и раздражения кожи головы, а также наибольшее количество «удачных дней с красивой прической».
Доктор Шилпи Хетарпал, дерматолог Кливлендской клиники, объясняет, что при редком мытье на коже головы накапливается кожное сало (себум). Оно становится питательной средой для бактерий и дрожжевых грибков, что приводит к фолликулиту (прыщикам на коже головы), перхоти и себорейному дерматиту. Если себум остается надолго, он окисляется и начинает раздражать кожу.
Исследование 2023 года показало, что более частое мытье полезно всем типам волос, включая вьющиеся и афро-волосы, которые раньше рекомендовали мыть реже. Участники, перешедшие на мытье через день, отметили уменьшение сухости, зуда и перхоти.
Кроме того, ученые опровергли миф о том, что частое использование шампуня повреждает волосы и лишает их полезных масел. Исследования не выявили дополнительных повреждений, а у часто моющих волосы сохранялось даже больше влаги.
Однако дерматологи предупреждают, что важно мыть именно кожу головы, а не травмировать сами волосяные стержни. Спасают положение кондиционеры. Если же волосы становятся жирными уже через день-два после мытья – это нормальный сигнал, что промедление с очищением только ухудшит ситуацию.