Век живи - век учись! Я это утверждение воспринимаю буквально, жадно впитывая в себя всё интересное, что встречается по жизни. Обычно приступы любознательности (порой перерастающие в прокрастинацию🫣) настигают меня во время работы за компьютером. Нередко приходится искать дополнительную информацию, а попутно взгляд зацепляется за какой-нибудь термин, картинку, фразу, и сразу хочется расширить свой кругозор...
Впрочем, расширению кругозора способствует и наличие школьника в доме. Так, например, в последнем классе начальной школы, когда ребёнок готовил свою часть презентации на тему чувств человека, я узнала о пятом вкусовом ощущении под названием "умами". Я не подала виду, что никогда не слышала о таком, а потом втихаря, помогая собирать нужную информацию, проконсультировалась у всезнающего интернета.😊😉
А тут на днях сын принёс из школы новый рисунок, сообщив, что он выполнен в технике "зентангл". Вот скажите, это только я одна не знала, о чём речь?! Для тех, кто не в курсе, рассказываю...
Зентангл (Zentangle) — это метод рисования, разработанный в Америке в начале 2000-х годов и основанный на создании абстрактных орнаментов с помощью повторяющихся структурированных узоров. Он пользуется популярностью в качестве формы медитативного искусства и применяется в рамках арт-терапии.
В чём суть
Зентангл строится из простых абстрактных узоров-паттернов, которые называются "танглы". Ими заполняется небольшая ограниченная область. Постепенно из линий, точек, дуг и штрихов образуется сложная декоративная композиция. Зентагл основывается на идее, что каждый человек способен создавать красоту, если сосредоточен на процессе, а не на результате. При этом концепция медитативного рисунка базируется на рисовании без страха ошибиться, концентрации на действии, повторении ритмичных элементов, ментальном расслаблении.
Для творчества требуются лист белой бумаги и чёрная шариковая ручка (или фломастер). Креативный принцип - отсутствие заранее определённого результата.
Как создаётся зентангл
Работа начинается с деления листа на секции (строки) лёгкими линиями. В каждую из них помещаются узоры — «танглы» (tangles), созданные из точек, линий, дуг и кривых. Рисунок выполняется простой чёрной ручкой, дополнительно по желанию могут быть добавлены цвет и тени. Процесс повторения узоров способствует концентрации внимания и снижению стресса.
Художественное и терапевтическое значение
Зентангл применяется как инструмент для снятия тревожности, развития моторики и воображения. В школах и терапевтических программах он используется для улучшения внимания и саморегуляции. Внешне стиль близок к абстрактной графике, но отличается системностью и ритмом.
Современное распространение
Сегодня данный изобразительный метод практикуют художники, дизайнеры и просто любители по всему миру. Зентангл уже внедрился в цифровую и декоративную сферы, и его нередко можно встретить и в иллюстрациях, и в текстильном дизайне, и в оформлении керамических изделий.
Пожалуй, мне такой метод арт-терапии вполне подойдёт для того, чтобы прогнать хандру и собрать мысли в кучу. Пойду-ка я порисую...
А вы используете творчество в качестве "лекарства" и средства самостимуляции?
#зентангл #медитативныйрисунок
#арт-терапия
#медитация
#дети
#рисование