Курение (в том числе электронные сигареты и вейпы) вносит наибольший вклад в развитие заболеваний и преждевременную смертность. Разбираемся, что происходит с организмом и почему отказаться от вредной привычки никогда не поздно.
Как никотин и дым влияют на организм?
Даже если вы чувствуете себя нормально, внутри уже могут запуститься разрушительные процессы:
- Органы дыхания: постоянная одышка, затяжной кашель, высокий риск эмфиземы и хронического бронхита (в 75% случаев виновато именно курение).
- Сердце и сосуды: учащенное сердцебиение, низкая выносливость. Курение вносит значительный вклад в смертность от болезней сердца — примерно 25%.
- Мозг и нервная система: ухудшение памяти, снижение координации движений и мелкой моторики, нервное истощение.
- Репродуктивное здоровье: страдает фертильность как мужчин, так и женщин.
Миф о «безопасности» электронных сигарет.
Вейпы и системы нагревания табака — не альтернатива, а ловушка. Они формируют тяжелейшую никотиновую зависимость и приводят к тем же заболеваниям, что и обычный табак, включая повышенную восприимчивость к инфекциям (различные пневмонии, COVID-19).
Опасность рядом: пассивное курение.
Безопасной дозы дыма не существует. Вторичный и третичный (оседающий на одежде и мебели) табачный дым смертельно опасны для окружающих. Особенно уязвимы дети и беременные.
Никотиновую и табачную зависимость можно и нужно преодолевать. Если вы не можете справиться с ней сами – то вам поможет грамотная медикаментозная терапия и эффективная психологическая поддержка.
Берегите себя и дышите свободно!