Тренера, которые меня читают, точно с таким сталкивались, и не раз. Даже я успела уже не единожды столкнуться.
Ситуация:
“Я в разножках спокойно минуту 20 плыву. И в статике минуту 20 лежу. Как так-то? Должно же быть больше!”
Должно. Но не обязано.
Если объяснять на пальцах, то все понятно и очевидно - в разножках ты плывешь. То на плиточки смотришь, то к себе прислушиваешься, то стрелочку тянешь, то ремень глазами выискиваешь, то радуешься, что расфокус пошел, то с контракциями сражаешься… Делов до хрена. Внимание постоянно чем-то занято.
А в статике?
А в статике - скукота.
Ничего ж не происходит.
И вот это самое “ничего” пипец как не переваривается творожными сырочками тревожными пирожочками. Ибо - скучно.
Вот и выходишь раньше времени, зачастую подстегиваемый мыслями “и нафига мне это надо?.. Заради чего терпеть?..”
Обычно такое пытаются “лечить” отвлечением внимания. Внутрь себя. Вот то самое пресловутое “сканирование тела”.
Только знаете что? Таким тревожникам оно не помогает. По себе знаю ))
Ты такой быстренько пролетел вниманием по телу - и как в школе “руку тянешь”. “МарьВанна, я всё сделала, чо дальше?!” Синдром отличницы, тудыть его в качель.
Сканирование тела - отличная техника. Но только для тех, кто и так может спокойно лежать и “делать ничего”. Для этого либо психику такую надо иметь изначально, либо опыт немалый за плечами.
А вот шустрым “отличницам” и “отличникам” такое невмоготу.
Специально для них есть отдельный инструмент. Транс называется.
Встречались когда-нибудь с выражением “взгляд фридайвера”? Вот это оно ) Из разряда “глуховат, туповат и расслаблен”
Залететь в него можно несколькими способами:
с помощью помощника (“оператора”)
с помощью усталости
самому специально
Помощник - понятное, должен понимать что делает. Не просто набор слов знать, а прям реально понимать что и когда происходит, что именно уводит человеков в транс, ка кпонять, что транс наступил, как понять насколько он глубокий, что делать если человек “не может” в него уйти (спойлер: нет людей, не уходящих в транс. Не-ту. Точка). Такого еще найти надо.
Усталость прекрасно подходит для такого состояния. Это когда ты “залип” в одну точку. “Завис”. Буквально. Знаешь же это состояние? Ну вот это оно. Такой микротрансик. Который довольно легко перевести в полноценный продолжительный рабочий транс. Можешь попробовать прямо сейчас. Просто “тупани” в этот текст. Чтобы пощупать каково это. Вспомнить это ощущение.
Ну и самому специально себя в транс увести - да. Даже когда не устал. Даже когда весь в напряге, тело сжалось и “ничего не получается”. Самогипноз - отличная штука. В принципе, пример выше - это уже кучсочек такого самогипноза. Не полноценный, крохотулечный примерчик, но тем не менее. Так, большим пальчиком ноги водичу пощупать )
При полноценном использовании техник самогипноза с собой можно творить чудеса. Вот без дураков. А уж статика тут начинает “сбываться”... Не без секретиков, конечно. Ну а вы как хотели? Зато известно где эти секретики узнать можно - на Гипнодайве 1.0 Первая ступень, базовая база.
Кстати, “сканирование тела” нехило так кислород жрет, доложу я вам. Ничего личного, просто физиология. А вот транс - наоборот. Кислород экономит и лихо так экономит. Почему так и чем нам это “грозит” - там же, на первой ступеньке Гипнодайва.
А вот на следующей ступеньке, на Гипнодайве 2.0, на основе этой базы уже выстраивается и, что важнее, встраивается (!) навык не только быстрого “ухода в себя”, навык быстрого вызова “состояния отрешенности” под водой, но и навык быстрого переключения между “ушла в себя, вернусь не скоро” и “а чо вокруг происходит?”. Переключения между полным погружением в себя и отслеживанием того, что происходит вокруг. Есть мнение, что это - мегаважно для глубины. В это пойдем уже скоро, 1-го июня.
Но на Гипнодайв 2.0 можно попасть только после прохождения первой ступени. Чтобы не отвлекаться на ту самую базовую базу.
Чтобы попасть на него - пиши мне в личку "хочу Гипнодайв"