12 подписчиков

Удовлетворённость жизнью во многом зависит от того, насколько мы наполняем её тем, что для нас важно, — то есть знаем свои ценности и

2 дня назад2 дня назад

~1 мин

действуем в соответствии с ними. Это то, на чём основаны даже повседневные действия. Часто люди говорят, что их ценность — здоровье, семья или работа. На самом деле это сферы жизни, и в каждой из них у нас могут быть свои ценности — представления о том, каким человеком, партнёром, родителем, другом или специалистом нам важно быть. Как определить свои ценности? 1. Можно пройтись по пути своих воспоминаний: а какой я в разных ситуациях? С любимыми, с друзьями, в горе, в злости, когда ранен, когда счастлив. 2. Написать себе письмо: «Каким человеком я хочу запомниться? Что обо мне скажут мои близкие, важные люди? Какие поступки я совершал? Что я оставлю после себя? С чем я ассоциируюсь? Это поможет составить свои ценности». 3. В интернете можно найти списки ценностей от разных авторов. Распечатать список и вычеркивать те пункты, что вам не подходят. Оставить 30 пунктов, затем из них выбрать 20, а затем 10. Они и будут вашими важными ценностями.

Удовлетворённость жизнью во многом зависит от того, насколько мы наполняем её тем, что для нас важно, — то есть знаем свои ценности и действуем в соответствии с ними. Это то, на чём основаны даже повседневные действия.

Часто люди говорят, что их ценность — здоровье, семья или работа. На самом деле это сферы жизни, и в каждой из них у нас могут быть свои ценности — представления о том, каким человеком, партнёром, родителем, другом или специалистом нам важно быть.

Как определить свои ценности?

1. Можно пройтись по пути своих воспоминаний: а какой я в разных ситуациях? С любимыми, с друзьями, в горе, в злости, когда ранен, когда счастлив.

2. Написать себе письмо: «Каким человеком я хочу запомниться? Что обо мне скажут мои близкие, важные люди? Какие поступки я совершал? Что я оставлю после себя? С чем я ассоциируюсь? Это поможет составить свои ценности».

3. В интернете можно найти списки ценностей от разных авторов. Распечатать список и вычеркивать те пункты, что вам не подходят. Оставить 30 пунктов, затем из них выбрать 20, а затем 10. Они и будут вашими важными ценностями.