Поддержка бывает разной: та, что сохраняет, и та, что меняет

Поддержка бывает разной: та, что сохраняет, и та, что меняет.

Мы привыкли считать, что поддержка — это всегда «за» нас и всегда про движение вперёд. Но на самом деле, близкие часто поддерживают нас в неизменности.

Как понять, что вас поддерживают именно в сохранении проблем

1. Ваши жалобы становятся ритуалом. Вы встречаетесь и каждый раз говорите об одном и том же. Например, о том, что начальник — козёл, а супруг — бесчувственный. И получаете ровно ту реакцию, которую ожидаете: «Да ты сто раз права, он не ценит тебя».

2. Вы блестяще научились оправдывать то что имеете. Вы уже прекрасно знаете, почему у вас не получается уйти, повыситься или настоять. И ваш друг эти причины не оспаривает, а, наоборот, подкрепляет («Ну да, с твоим графиком»).

3. Ничего не происходит. Месяцы, годы — ситуация заморожена. Но вам не больно в этом находиться, потому что есть регулярная «доза» принятия и сочувствия.

4. Это взаимно. Велика вероятность, что вы для этого человека — ровно такой же «якорь». Вы обсуждаете его провалы на свиданиях или его застой в карьере, и вы тоже не толкаете его к изменениям.

5. Проверка исчезновением. Если вы теряете контакт с этим человеком на пару недель (он уехал, вы поссорились), ваша ситуация... начинает шевелиться. Кто-то внезапно пишет заявление, кто-то идет к психологу или решается на разговор. Без привычной поддержки гомеостаз нарушается.

В чем тут опасность?

Перепутать, что вам нужно сейчас.

· Когда вы жалуетесь на мужа, вы хотите поддержки в идее сохранить семью — тогда вам нужен гомеостаз («да, все браки такие, держись»).

· Но если вы жалуетесь на мужа, а внутри уже хотите развода — та же самая поддержка «терпи» станет якорем, который не дает плыть.

Хорошая поддержка — это не та, что всегда поддакивает. А та, что ведет тебя туда, куда ты сам хочешь прийти. Но сначала ты должен понять, а это довольно сложно.