Если ваш ребёнок просыпается ночью каждые 40 минут, требует грудь, руки, качание, а вы уже на автомате можете в полной темноте найти соску, воду и одеяло — вы не одна.
И нет, сейчас не будет: «это просто такой возраст, потерпите до института».
Хотя именно это обычно и слышат мамы.
Очень часто родители списывают плохой сон на:
• зубы
• скачки развития
• погоду
• магнитные бури
• “такой характер”
И иногда это действительно влияет.
Но если сон плохой месяцами — причина обычно глубже.
Дело не всегда в зубах!
Очень часто ребёнок просыпается не потому, что его “что-то беспокоит”.
А потому что нервная система просто не умеет иначе организовывать сон.
Например:
• ребёнок привык засыпать только с грудью
• не умеет переходить между циклами сна
• переутомляется к вечеру
• перегуливает
• перевозбуждается перед сном
• живёт в хаотичном режиме
И тогда каждое микропробуждение превращается в полноценное “МАМАААА”.
Хотя сам ребёнок при этом может быть абсолютно здоров.
И вот здесь у родителей обычно случается перелом
Потому что оказывается: сон — это не магия.
Это система.
И когда мама начинает понимать:
• как устроен сон ребёнка
• почему он просыпается
• что именно влияет на засыпание
• где перегул
• где перевозбуждение
• где сильные ассоциации
и становится намного спокойнее.
А у мамы исчезает ощущение:
«Я всё делаю не так».
А плохой сон влияет не только на ночь☝🏻
Недосып очень быстро начинает отражаться на всём:
• на поведении
• на истериках
• на внимании
• на речи
• на способности играть
• на включённости ребёнка
• и, конечно, на состоянии мамы
Потому что сложно наслаждаться материнством, когда вы спите кусочками по 40 минут уже пятый месяц подряд.
Поэтому Пособие «Мамин гид по сну» помог уже 10 тысячам мам💫
Потому что это не сборник советов: «попробуйте белый шум».
Потому что он про понятную систему:
• как устроен детский сон
• почему возникают проблемы
• как мягко наладить режим
• как работать с ассоциациями
• как помочь нервной системе ребёнка
• и как наконец начать высыпаться всей семье
Без жёстких методик.
Без “оставьте проораться”.
Без чувства вины.
Приобрести и начать налаживать сон, можно прямо сейчас: "Мамин гид по сну" 💕
