Лето — это не только тепло и солнце, но и дополнительная нагрузка на кожу. В этот период важно скорректировать уход, чтобы снизить риск фотостарения, появления пигментации и воспалений.
Врач-дерматолог-венеролог, кандидат медицинских наук Сурикова Наталья Сергеевна поделилась рекомендациями по уходу за кожей в солнечный сезон.
Разберём основные этапы:
Фотозащита
Солнечное излучение - один из главных факторов старения кожи, поэтому защита должна быть ежедневной.
Выбирайте средства с SPF 30–50 с широким спектром защиты (UVA и UVB). Наносите их за 15–20 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые 2 часа, особенно при активном солнце или после контакта с водой. Даже в городе и в пасмурную погоду SPF остаётся обязательным.
Увлажнение
В жару кожа быстрее теряет влагу, а плотные текстуры могут перегружать её и провоцировать высыпания.
Лучше заменить насыщенные кремы на лёгкие флюиды, гели или эмульсии. Хорошо работают сыворотки с гиалуроновой кислотой - они помогают удерживать влагу и поддерживать комфорт кожи.
Дополнительно в уход стоит включить антиоксиданты - например, витамин С, витамин Е, ниацинамид или феруловую кислоту. Они помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые образуются под воздействием солнца.
Очищение
Коже необходимо мягкое, но тщательное очищение.
Если вы используете солнцезащитные средства, подойдёт двухэтапный подход: сначала мицеллярная вода или гидрофильное масло, затем - мягкий гель или пенка.
Лучше отказаться от агрессивных средств: щелочного мыла, жёстких скрабов и активных кислот в дневное время.
Важно помнить:
Некоторые компоненты повышают чувствительность кожи к солнцу.
Ретинол следует использовать только вечером и обязательно усиливать защиту SPF днём.
Фруктовые кислоты (например, гликолевая и молочная) также делают кожу более уязвимой к УФ-лучам, поэтому их лучше применять в вечернем уходе или перенести на осенне-зимний период.