О том, что нам нужно научиться выдерживать скуку. И медитация дает нам такую возможность. Откуда в медитации скука, подумаете вы, ведь в ней мы должны управлять вниманием, а это целое дело, когда там скучать? Но не должно быть никаких иллюзий по поводу безмятежного пребывания сидя со скрещенными ногами и закрытыми глазами. Да, мы направляем свое внимание, в зависимости от техники медитации: на дыхание, на ощущения, визуализируем что-то. Но нетренированному вниманию сложно снова и снова возвращать фокус, внимание утомляется, начинает блуждать и наступает скука, и если человек практикует один, скорее всего в таком случае он прервет практику и пойдет жить дальше. А групповой формат дает эту ответственность досидеть до окончания занятия благодаря, которой даже если под закрытием глазами практика уже не проходит, но наступает скука - в которой ой как не просто. Но зато как это полезно, научиться просто быть с самим собой. И вот совпадение, утром прочитала в телеграм у своего очень давнего