!⚡️ Было ли у вас такое: лицо напряжено, брови сведены, челюсть зажата — даже когда вы спокойны, или после отдыха? Виновником постоянного напряжения на лице может быть... тело. Связь между лицом и телом самая прямая. Зажатые трапеции, спазмированная шея, скрученная поясница — все это через фасциальные цепи передается вверх. Мышцы лица зеркалят напряжение снизу. Если тело не расслаблено, лицо не будет спокойным, сколько бы вы его ни массажировали😬 Если эта история про вас, важно снять напряжение. Делаем грамотно: Сначала — экстренно снимаем спазмы с лица, чтобы оно расслабилось. 🔼Смотрите видео — после такого массажа взгляд раскроется, мышцы будут более подвижными, лицо станет легким. А потом обязательно работаем с телом: ✔️ самомассаж шеи и воротниковой зоны ✔️ растяжка (обратите внимание на спину, грудную клетку) ✔️пилатес, йога, плавание — выбирайте то, что возвращает телу подвижность ✔️ регулярные массажные сеансы (или хотя бы самомассаж с роллом/мячиком) Без работы с телом д