Как сохранить отношения с нарциссом: инструкция для тех, кто решил терпеть до победного. И ещё как случайно не потерять себя по дороге
Иногда женщины спрашивают: «Ольга, а можно сохранить отношения с нарциссом?» И я думаю… конечно можно. Вопрос только какой ценой. Потому что сохранить-то можно почти всё. Даже кактус в тёмной ванной иногда живёт. Бледненький, колючий, но живёт.
Поэтому давайте честно. Если ваша цель удержать рядом мужчину с выраженными нарциссическими чертами любой ценой, даже если внутри уже всё скрипит, болит и вы потихоньку забываете, какая вы вообще вот небольшая инструкция. Немного с сарказмом. Но не совсем.
Шаг первый: забудьте про свои потребности. Они мешают отношениям
Хотите сохранить нарцисса? Начните с удобства.
Устали? Не вовремя.
Обидно? Слишком чувствительная.
Нужна поддержка? Ну вы опять начинаете.
Самый верный путь научиться быстро угадывать его настроение и подстраиваться. Сегодня он холодный не приставайте. Сегодня раздражён молчите. Сегодня добрый срочно ловите момент и не спугните. В общем, живите как маленький эмоциональный синоптик.
Главное правило: ваше состояние вторично. Его климат в доме.
И знаете, что страшное? Многие женщины настолько к этому привыкают, что перестают замечать, как исчезают. Сначала вы перестаёте спорить. Потом просить. Потом чувствовать. Потом уже как будто и не понимаете, а что вам вообще нравится.
Но отношения зато сохранены. Почти музейная работа.
Шаг второй: доказывайте любовь. Постоянно
Нарциссическая динамика часто устроена интересно: любви много не бывает, но почему-то её всегда недостаточно.
Поэтому приготовьтесь.
Доказывать.
Понимать.
Ждать.
Прощать.
Объяснять, что вы не хотели обидеть.
Извиняться даже тогда, когда не совсем понятно за что.
И особенно важно не задавать неудобных вопросов. Например:
— Почему мне больно?
— Почему рядом с ним я всё время тревожусь?
— Почему я боюсь сказать лишнее?
Такие вопросы очень мешают конструкции.
Лучше думать: «Наверное, я просто неправильно люблю».
Это вообще любимая ловушка многих женщин. Когда кажется, если я стану спокойнее, красивее, мудрее, сексуальнее, терпеливее, ещё немного похудею, ещё чуть-чуть научусь молчать, тогда всё получится.
Спойлер. Планка обычно уезжает дальше.
Шаг третий: забудьте слово «границы»
Границы вещь неудобная.
Сказали: «Со мной так нельзя» и тут вдруг конфликт.
А конфликт страшен. Особенно когда после него холод, игнор, дистанция, обесценивание или демонстративное «ты всё испортила».
Поэтому можно выбрать стратегию помягче, терпеть.
Не нравится? Терпим.
Унизительно? Ну ладно, зато он рядом.
Больно? Значит люблю.
Кстати, вот эта фраза «зато он рядом» иногда стоит очень дорого. Потому что однажды женщина просыпается и понимает, рядом-то человек есть, а её самой будто нет.
Тело тревожится. Самооценка шатается. Настроение живёт по графику чужого внимания. Но отношения, повторюсь, технически сохранены.
Шаг четвёртый: верьте в потенциал
Это отдельная любовь.
«На самом деле он хороший».
«Он просто травмирован».
«Если его долюбить…»
«Он ведь иногда такой нежный».
Да, иногда бывает. Иногда правда.
И вот женщина начинает жить между двумя реальностями той, где больно, и той, где «он может быть другим».
Проблема в том, что отношения строятся не на редких вспышках тепла. А на том, что происходит каждый день.
Иначе это становится похоже на эмоциональные качели сегодня вы королева, завтра будто пустое место. И организм к этому, кстати, привыкает как к адреналину. Поэтому выйти из такого бывает правда сложно.
И тут важно сказать одну вещь. Не все люди с нарциссическими чертами одинаковы. И не каждые отношения обречены. Бывает терапия. Бывает мотивация человека что-то менять. Бывает честный разговор и работа двоих. Но если всё держится только на вашем терпении, страхе потерять и надежде «ещё чуть-чуть» это уже тревожный звоночек.
Поменять можно, когда это нарциссическая травма, если есть стойкое нарушение личности, то, к сожалению, кардинально поменять не получиться.
А теперь серьёзно
Иногда вопрос «как сохранить отношения с нарциссом?» на самом деле звучит иначе:«Как сделать так, чтобы меня любили?»«Как не остаться одной?»«Как выдержать боль и всё-таки быть выбранной?»
И это уже совсем другой разговор. Потому что тогда речь не про него. А про вас. Про то, почему приходится так дорого платить за близость. Про страх потери. Про ощущение, что любовь надо заслуживать. Про усталость всё время быть удобной. Иногда сохранить отношения можно. Иногда важнее сохранить себя.
И да, это звучит банально. Пока однажды вы не понимаете, что уже давно живёте не свою жизнь.
Если вам знакомо ощущение, что вы всё время подстраиваетесь, тревожитесь, боитесь отдаления, а любовь больше похожа на экзамен возможно, пора посмотреть на это глубже. Иногда одна честная консультация помогает увидеть то, что месяцами было как в тумане.
А вы как думаете: отношения любой ценой это про любовь или всё-таки про страх потерять?
Если понравилась статья скажи "Спасибо" и подпишись на автора статьи!
Если вы хотите разобраться в своих чувствах и вернуть себе уверенность, я приглашаю вас обратиться ко мне за профессиональной помощью.
Запись на консультацию Телеграмм, также можно записаться через Макс и через сайт Б17.
Мой телеграмм канал телеграмм канал