Жизнь идет, а все нет подходящего времени для себя и тогда есть ощущении серости, почему? И почему вы научились быть удобным, а не счастливым
Когда нам страшно, природа дает нам три древних команды: Бей, Беги или Замри. Мы знаем их с детства. Но есть и четвертая, самая тихая и незаметная. Она не кричит, а шепчет: "Стань таким, каким тебя хотят видеть. Будь удобным. И тогда тебя не тронут! Стань хорошим"
Представьте, что вы -живой радар. Ваши антенны всегда настроены не на себя, а на других. Вы входите в комнату и мгновенно сканируете ее не на предмет выхода, а на предмет недовольных лиц, сдвинутых бровей, напряженных поз. Ваша сверхспособность, как угадывать чужие желания еще до того, как их озвучат. Вы точно знаете, когда нужно предложить чай, сделать комплимент или просто замолчать и стать невидимым.
Ваша главная цель — гармония. Любой ценой. Конфликт для вас подобен землетрясению, он угрожает самому вашему существованию. Поэтому вы — лучший в мире дипломат, миротворец и мастер компромиссов, вот только в этих компромиссах вы всегда жертвуете своей стороной.
Узнаете себя?
⦁ Слово «нет» застревает у вас в горле, будто оно ядовито. Легче согласиться на неудобную просьбу, чем выдержать мимолетное разочарование в чужих глазах.
⦁ Вы — мастер предугадывать желания других, но полный профан в своих собственных. Если вас спросить: «А чего хочешь ты?», вы, скорее всего, растеряетесь. Вы так давно не заглядывали внутрь себя, что там уже все заросло травой.
⦁ Ваш собственный гнев пугает вас больше, чем чужой. Вы прячете его так глубоко, что иногда кажется, будто его и нет. Но он есть — и тихо отравляет вас изнутри в виде необъяснимой усталости, апатии или болезней.
⦁ Вы живете за крошки похвалы. Чье-то одобрение, улыбка, слово «спасибо» — для вас это не просто приятные мелочи, а доказательство того, что вы все делаете правильно. Что вы в безопасности.
Откуда это в вас?
Поймите главное: эта стратегия - не ваш недостаток. Это ваш гениальный детский план выживания.
Вернитесь мысленно в детство. Ребенок полностью зависит от взрослых. Если эти взрослые непредсказуемы, холодны, вспыльчивы или просто слишком заняты своими проблемами, ребенок оказывается в ловушке. Он не может драться с ними. Он не может убежать из дома. Замереть — тоже не выход.
И тогда его маленькая, но очень мудрая психика находит единственное решение: «Если я буду идеальным, тихим, послушным, если я буду угадывать мамино настроение и не буду мешать папе, они не будут злиться. Они не причинят боль. А может, даже полюбят».
Так вы научились быть призраком собственных желаний. Вы отказались от себя, чтобы сохранить жизненно важную связь с теми, кто был для вас целым миром. Эта стратегия спасла вас. Она сработала.
Проблема лишь в том, что вы выросли, а стратегия осталась. Сегодня она больше не спасает, а мешает. Она заставляет вас вступать в отношения, где вас не ценят, оставаться на работе, где вами пользуются, и самое главное — проживать не свою жизнь.
Тот ребенок внутри вас проделал невероятную работу, чтобы вы дожили до сегодняшнего дня. Поблагодарите его. А теперь скажите ему, что вы выросли. Что теперь вы сами можете о себе позаботиться. Что вам больше не нужно заслуживать право на существование.
Пришло время медленно и бережно развернуть свои антенны внутрь. Научиться слышать свой собственный тихий голос. И впервые в жизни попробовать новый, немного пугающий, но такой важный танец. Танец, где есть место и вашему голосу, и вашим желаниям.Да взрослеть не удобно, иногда приходиться идти в боль осознания, но этот путь стоит того.
Здоровья и гармонии! Мартынюк Галина Валерьевна,сценарный
психолог, врач., магистр психологии, психосоматолог. Провожу
индивидуальные и семейные консультации, как очно так и онлайн. Написать
в Телеграмм.