Типичной является ситуация, когда профильные врачи направляют людей лечить свои болезни к психологу, называя болезнь неврозом. Но не всегда поясняют — что же такое будет происходить у психолога и какой в этом смысл. Отсюда возникает недоумение:
Ну и что такого мне скажет психолог, что избавит меня от невроза?
Ну и ничего он не скажет. Звучит хоть и язвительно, но это так. Психолог и правда ничего не скажет такого, что избавит человека от невроза.
До сих пор достаточно крепко в людях уживается миф о том, что к психологам ходят за разговорами. Поговорили-поговорили и разошлись.
Человек с плохим самочувствием хорошо усвоил, что невроз — штука серьезная, таблетками залеченная, да так и не вылеченная, и до сих пор подкашивающая. Не так-то просто решить проблему раздраженного кишечника или учащенного сердцебиения, разобраться со страхами за свое здоровье, с навязчивыми мыслями, ритуалами и пр.
Какие уж тут разговоры, если тяжелая артиллерия в виде врачей и таблеток не помогла? Как тут психолог-то поможет, своими речами? Видится, что поговорить с психологом — это всё равно что прийти в спортзал и ждать, что тренер прочитает лекцию о бицепсе, от которой у вас вырастут мышцы. Логично, что не вырастут!
Наверное, в том и заключается прелесть психотерапии и искусство специалиста, который лечит невроз не словами.
А что же делает такого психолог, чего не может сделать даже доктор с лекарствами? За счет чего необходимые мышцы спокойствия и равновесия начинают расти?
Психолог знает законы психики и технологии, которые меняют человека. "Как это?", — спросите вы.
Посмотрим на человека с навязчивыми мыслями. Врач ему скажет: "Ничего страшного, это просто мысли. Постарайтесь не думать, переключиться на что-то приятное. Избегайте стресса и пейте таблетки!"...
Легко и просто, но... невозможно. Невозможно избежать стресса, если стрессор под боком. Невозможно не думать, если думается. Не возможно не чувствовать, если болит. Значит, надо действовать иначе.
И здесь на помощь приходит психотерапия, когда от недели к неделе человеку даются задания по тому, как обращаться с навязчивыми мыслями. Как и когда их думать, а когда лучше пресечь. Как их пресечь?
Это особое умение! Дело в том, что не думать совсем у человека не получится. Человек не может контролировать свои мысли. А вот не думать сейчас с тем, чтобы подумать об этом через 30 минут — вполне! Нужно только сформировать навык! Психолог с этим поможет.
И поможет составить индивидуальное расписание, график или алгоритм для каждого переживания или симптома, с которыми человек обратился. Вместе вы приходите к новым открытиям. Происходит трансформация внутри психики, важное движение, тот процесс, который приведет к значимым изменениям.
Ну и что такого мне скажет психолог, что избавит меня от невроза?
Психолог скажет ровно те слова, которые вас замотивируют на работу над собой. По-моему, это главное. Всё остальное — дело техники!