[ ОТРИЦАНИЕ КАК ИЗБЕГАНИЕ БОЛИ ]
Отрицание как защитный механизм то одна из первых так называемых примитивных защит с которыми мы салкиваемся. Если говорить в общем , то защиты нам нужны. Они были , есть и будут просто, со временим работы с собой и от уровня эмоциональной зрелости мы выходим на более зрелые защиты, но в периоды сильного стресса или травмирущей ситуации мы можем регрессировать и снова закрываться через незрелые , простые защиты. Как бы попадая в более ранюю ситуацию для нас , где мы можем чувствовать себя маленькими и беззащитными.
Как эта защита может проявляться как ведущая в дисфункциональных семьях , у самих зависимых и созависимых людей?
Отрицание - это механизм который помогает осознанно или неосознанно преодолевать тревогу, когда мы чувствуем угрозу. Это инстинктивная и естественная реакция на боль, потери и перемены.
Но так же отрицание является проблемой. Иногда,человек не осознает, что находится в состоянии отрицания, пока не выйдет из него. Орицание - это непозволение себе понять, какова реальность на самом деле. Отрицание - это когда реальность слишком невыносима, а психика говорит : " Этого не происходит".
Там где синяки это "сам упал", там где алкоголь каждый день это "он просто расслабляется" , там где гробовое молчание за столом " мы просто устали".
Диалог:
- Твой муж опять пришел в три часа ночи и разбил дверь.
- Ой, он просто устал на работе. Что ты преувеличиваешь? У него сложный период
- Он ударил (жену, ребенка)
- Ты сама спровицировала. Он хороший.
Здесь отрицание проигрывается на трех уровнях : отрицание проблемы (алкоголя), отрицание последствий (разбитого имущества и побоев) и отрицание чувств (ты спровоцировала, ты преувеличиваешь).
Иногда отрицание работает как "стирание" , где смешиваются понятия. Например любовь поменяется заботой (кормили, одевали) и неважно что остальное время например человек попустительски относился.
И тогда созависимые люди могут продолжать не замечать то , что на самом деле происходит ведь с этим тогда нужно будет что-то делать.
"Созависимые люди отрицают свои чувства так же сильно, как их родители отрицали факты "я не злюсь", "я не обижена", "мне не больно" - они годами живут в отключке от себя, потому что когда-то это было единственным способом не сойти с ума от боли".
И к сожалению таким образом человек учится отрицать не только факты, но и свои эмоции потому что "заморозить" проще, чем менять.
