Хочу поделиться результатом моей подопечной 🥹🤍
–2 кг за 2 недели. И всё это без жести, голодовок и жизни на салатиках. Работали спокойно на 1700–1800 ккал
Очень многие до сих пор думают, что результат = минималка по еде, ежедневное кардио и постоянные страдания. Хотя по факту тело намного лучше откликается на адекватный подход: нормальное питание, активность, восстановление и чёткое соблюдение своего протокола 🫶
И, кстати, летом достигать любых результатов намного легче!
Солнце — сразу настроение лучше, больше мотивации вокруг, сезонные овощи и фрукты, легче закрывать активность и в целом состояние намного лучше. А значит — меньше стресса, ниже кортизол и меньше задержки жидкости 🤍
Короче, причин ещё много могу перечислять
Места на ведение сейчас есть Все услуги —
в закрепе💪
