Ко мне пришла женщина — через несколько месяцев после того, как ушла из отношений, которые длились четыре года. Ушла сама, с большим трудом, долго собиралась с силами. Прошло время, появился новый человек — совершенно другой внешне, другая профессия, другой характер, другие слова. И при этом ровно через несколько месяцев она обнаружила, что чувствует то же самое, что и в прошлый раз: ту же тревогу рядом с ним, то же ощущение, что она недостаточно хороша, ту же невозможность попросить о том, что нужно.
Она сказала мне: я не понимаю, как это возможно, они же совершенно разные люди.
Дело не в людях.
Откуда берётся паттерн
Когда мы выбираем партнёра, нам кажется, что выбираем осознанно — смотрим на человека, на его качества, на то, как нам с ним. Но параллельно с этим работает кое-что другое, гораздо более старое и гораздо более автоматическое.
Внутри каждого человека есть части личности, которые сформировались очень давно — в детстве, в ответ на конкретный опыт, конкретных людей, конкретные решения о том, как устроен мир и что можно ожидать от близких. Эти части не обновляются автоматически по мере того, как человек взрослеет. Они продолжают работать по старым инструкциям.
Именно они выбирают партнёра. Не та часть, которая читает это и всё понимает. А та, которая когда-то решила, что любовь выглядит вот так, что близость должна быть чуть тревожной, что нужно заслуживать, а не просто получать.
Партнёры меняются. Эта часть остаётся. История повторяется с другими декорациями, другими именами, но с одним и тем же ощущением внутри — и человек снова думает: мне не везёт с людьми. Хотя везение тут вообще ни при чём.
Что нужно, чтобы это остановилось
Уйти из отношений — это важно, иногда необходимо. Но это не меняет ту часть внутри, которая выбирала. Она просто ждёт следующего раза.
Работа с паттерном — это работа с той частью личности, которая его создаёт: понять, когда она сформировалась, на каких решениях держится, что именно ищет. В методе ЭОТ это происходит через образы — не через бесконечный анализ детства и не через пересказ всех предыдущих отношений, а через прямой контакт с тем, что внутри. Когда эта часть меняется — меняется и то, кого человек выбирает, и то, как он себя чувствует в отношениях — не потому что научился выбирать правильных людей, а потому что перестал нуждаться в определённом типе отношений.
Это более долгая работа, чем просто завершить конкретные отношения. Зато потом история не повторяется.
Если узнали себя — в телеграм-канале есть бесплатный гайд про эмоциональную привязанность, где я подробно объясняю этот механизм и что с ним делать.
Антонина Шкода - врач-психотерапевт, метод ЭОТ