💡Сила выбора: 7 дней трансформации!
Возможности заменять старые, серые мысли на позитивные — безграничны.
Попробуйте каждый день недели проживать под особым девизом, меняя привычные действия и закрепляя их мысленными установками (аффирмациями).
✔️Понедельник: превратите пассивность в активность.
✔️Вторник: превратите скучное в яркое.
✔️Среда: превратите однообразное в удивительное.
✔️Четверг: превратите старое в свежее.
✔️Пятница: превратите пессимизм в оптимизм.
✔️Суббота: превратите работу в отдых.
✔️Воскресенье: превратите заурядное в воодушевляющее.
Как это практиковать?
ПОНЕДЕЛНИК: от пассивного к активному
Замените просмотр ТВ прогулкой, лифт — лестницей, а в беседе перехватите инициативу и заговорите о том, что интересно вам.
Установка: «Теперь я действую активно».
ВТОРНИК: от скучного к яркому
Добавьте сочных красок: наденьте яркую одежду, съешьте пряное блюдо, поймайте взглядом радугу в фонтане.
Установка: «Я полон жизни, я живу ярко».
СРЕДА: от однообразного к удивительному
Нарушьте рутину. Зайдите в новый ресторан, вместо новостей почитайте стихи, удивите любимого человека романтической запиской или смелым экспериментом в постели.
Установка: «Сейчас я чувствую волнение и вдохновение».
ЧЕТВЕРГ: от старого к свежему
Выбросьте из холодильника залежалую еду и купите свежие овощи. Поставьте на стол живые цветы. Разглядите что-то новое в давней подруге и искренне похвалите её.
Установка: «Я вношу в свою жизнь свежесть».
ПЯТНИЦА: от пессимистичного к оптимистичному
Вместо критики взгляните на проблемы через призму надежды и новых возможностей. Верьте, что всё меняется к лучшему.
Установка: «В этот момент я излучаю оптимизм».
СУББОТА: от работы к отдыху
Хватит бесконечных домашних дел. Позвольте себе истинное восстановление: побродите по лесу, порисуйте с детьми на асфальте или встретьте рассвет.
Установка: «В данный момент я восстанавливаю свои силы».
ВОСКРЕСЕНЬЕ: от заурядного к воодушевляющему
Посвятите день связи со своим высшим «Я». Почитайте духовную литературу, послушайте музыкальные шедевры, прикоснитесь к искусству — напитайте душу.
Установка: «Сейчас я испытываю воодушевление».
Дипак Чопра
