Летняя аптечка нутрициолога 💊
Мои дорогие, лето — это не только тепло, море, отпуск. Это также большая нагрузка на организм:
🌡️ Повышение температуры — телу нужно постоянно охлаждаться, это создаёт доп нагрузку
💧Вместе с потом уходят важные минералы и вода — кровь становится гуще, может повышаться давление и болеть голова
🟤 Нагрузка на ЖКТ — холодная еда и напитки, обилие фруктов, овощи и мясо на мангале — отсюда вздутие, диарея, метеоризмы и т.д.
😴 Нарушение сна — из-за жары и удлиненного светового дня.
☀️ Окислительный стресс — ультрафиолетовые лучи образуют свободные радикалы — доп нагрузка на клетки и старение кожи.
Знаю, как хочется побаловать себя летом, особенно в отпуске 🙏 Но это можно сделать без вреда для здоровья и фигуры!
Как взять от лета максимум и не набрать лишние кг я расскажу на онлайн-вебинаре:
📍ЛЕТНЯЯ АПТЕЧКА НУТРИЦИОЛОГА: инструкция по выживанию организма в сезон жары и соблазнов
Когда: 28 мая в 12:00
На нем я подниму все эти темы, дам простые и понятные средства и лайфхаки, которые использую сама 💚
А за регистрацию прямо сейчас вы получите справочник «Сезонная тарелка: Июнь-Июль-Август». Забирайте по ссылке 👇
