Дата: 22.05.2026.
День недели: пятница.
Подъём в 6:00.
Решила с самого утра проверить, сколько калорий съем за день и количество потребляемого белка.
Сделала все необходимые процедуры с котом и пошла завтракать.
Завтрак:
1. Кофе с молоком
2. Блины. МЧ приготовил вечером.
3. Сгущённое молоко.
Трамваи не отслеживаются, так что просто топаю на самую дальнюю остановку, а там как повезёт. В результате прогулялась довольно далеко, но всё же дождалась самого удобного трамвая.
Перекус:
1. Сушеные яблоки
2. Чай.
Обед:
1. Крем-суп из чечевицы. Взяла из морозилки.
2. Куриное мясо. Осталось от куриного супа с лапшой.
3. Огурцы.
4. Конфета.
5. Чай.
Перекус:
1. Чай
2. Банан
3. Конфета.
Как только закончила работу, сразу захотелось оттуда бежать😅, но вот трамвай под мои желания не подстраивается. В результате я успела прилично прогуляться, пока он полз себе спокойненько по всем пробкам.
Пришла домой, есть не хотелось, так что сразу занялась бытовыми делами, которые не успею сделать в субботу. Немножко поисовалась с котом, а когда он лёг спать, мы с МЧ пошли прогуливаться и в магазин за вредной едой.
Пока я ходила в магазин, МЧ пошёл за шаурмой и прочим. Долго возмущался, что даже шаурма не выдержала роста цен и сразу резко подорожала. Меня же пока что радует тот момент, что хоть какие-то точки общепита ещё держаться. Пекарни на районе почему-то стали быстро закрываться, что я уже забыла про те времена когда можно было купить теплый свежий хлеб😪
Ужин:
1. Шаурма маленькая.
2. Гуакамоле.
3. Начос
4. Пиво 1 бут.
За день по белкам опять не добираю, а углеводов много. Опять нужно входить в режим постоянного контроля питания. В этом году баловаться со снижением каллорийности не планировала и не планирую, а вот следить за балансом бжу всё же нужно.
Оставшийся вечер я опять решила побездельничать и почитать. Что-то в этом году я довольно сильно подсела на книги, а вот фильмы или сериалы перестала смотреть. Вернее, я их даже не смотрю, а слушаю, когда шью.
Расходы за день:
1. Транспорт: 65×2=130 руб.
2. Продукты и готовая еда: (117,08-2(кэшбэк))/2чел+200+100=357,54 руб.
Итого: 487,54 руб.
Остаток с 25 тыс.: 9204,08-487,54= 8 716,54 руб.