«Я должна быть…»
Представьте, что внутри Вас есть некое незыблемая аксиома (как дважды два четыре) — «Я должна быть…».
И продолжите фразу — какой именно Вы должны быть.
Например:
…с осиной талией, как у…
…крутым профи, как…
…общительной, чтобы меня…
…всегда позитивной, иначе…
…все принимающей/понимающей мамой, чтобы мои дети…
…неким идеалом – во внешности, в супружестве, в профессии, в увлечении, в материнстве, в обществе и т.д.
Как Вам с этим?
Как живётся?
Как себя чувствуете?
Что хотелось бы?
Не тяжёленькая ли эта ноша?
На очередной встрече женского клуба «Я У СЕБЯ ОДНА» мы исследовали эту тему. Я бы её назвала «Перфекционизм в разных лицах».
За внешним стремлением к недостижимому идеалу чаще всего стоят глубокие переживания, тревоги, страхи.
Когда их осознаёшь, находишь способ их прожить, отпустить, выговорить, уменьшить накал, установка «Я должна…» меняется на «Я могу…, если хочу…».
И жизнь приобретает новые яркие краски.
Следующая встреча клуба состоится 31 мая 2026г. в 17.00 очно в Волгограде.
Исследуем себя дальше, чтобы жить лучше.
К нам всегда можно присоединиться новым участницам. Запись по тел. 89053356060.
Ваш бережный психолог,
❤️Ольга Белякова
#про_перфекционизм
#мойпроект
#яусебяодна_влг
#женскийклубволгоград
