Самозванец в кресле терапевта: работа с синдромом самозванца
«Вдруг клиент поймёт, что я ничего не знаю?», «Мои дипломы — это случайность», «Настоящие профи работают иначе». Если эти мысли посещают вас хотя бы иногда — добро пожаловать в клуб. Синдром самозванца поражает психологов с удивительной точностью, особенно тех, кто действительно компетентен, потому что именно они способны замечать, как много ещё не знают.
Парадокс в том, что это чувство не уходит с опытом. Оно просто меняет форму: вчера вы боялись, что не знаете теорию, сегодня — что отстали от новых методов, завтра — что работаете не так быстро, как «надо». И каждый раз это мешает опираться на то, что вы реально умеете. Вместо того чтобы замечать свои сильные стороны как данность, вы воспринимаете их как случайность, а свои слабые стороны — как подтверждение того, что вы не настоящий профессионал.
Откуда это берётся? Часто — из иллюзии, что существует некий идеальный психолог, который всегда точно знает, что делать, никогда не сомневается и проводит каждую сессию как мастер-класс. Но этот идеальный психолог — фантом. Живой профессионал сомневается, ищет, иногда ошибается, но именно это позволяет ему расти. Сомнения — не признак некомпетентности, а признак того, что вы способны к рефлексии и не впали в самоуверенность, которая для психолога гораздо опаснее.
На супервизии тема самозванца всплывает регулярно. Мы не лечим её как симптом, а исследуем: где здесь реальные зоны роста, которые стоит развивать, а где — голос внутреннего критика, который не имеет отношения к вашей профессиональной состоятельности. Когда вы разбираете свой кейс и слышите от меня анализ ваших сильных ходов — тех, которые вы сами не заметили, потому что считали их «просто нормальной работой», — это работает лучше любых аффирмаций. Вы начинаете присваивать себе свой опыт и свою компетентность. И это, пожалуй, главный результат хорошей супервизии: не только новые техники и гипотезы, но и внутреннее разрешение быть достаточно хорошим специалистом — не идеальным, но настоящим.
Автор: Бутова Вера Николаевна
Психолог, Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru