Она похудела на 16 кг. А потом сказала: «Ну, это же не 30. Я слон, Чего радоваться?»
Смотрите на этот коллаж.
Слева - та девушка, которая не влезала в любимые джинсы. Которая отворачивалась от зеркала.
Справа - она же. Только легче на 16кг. И на несколько размеров.
Я смотрю на это фото и радостно улыбаюсь.
- Ну как тебе результат? - спросила я.
- Да нормально. Но надо было больше. Я могла бы больше. Я же срывалась. Заедала стресс.
Девочки, стоп 🫸 .
Это называется обесценивание.
Мы делаем шаг вперёд. Потом оглядываемся и говорим: «Ну, это не марафон, а так, разминка». Мы прошли 10 км, а ругаем себя за то, что не пробежали 20.
Вы знаете, сколько людей так и не доходят даже до «НОРМАЛЬНО»? Они бросают на второй неделе. Они не видят даже минус одного килограмма.
А она - увидела уже -16 кг. Сделала. Изменилась.
Но мозг шепчет: «Мало. Могла лучше. Не старалась».
Я хочу тебе кое-что сказать (если ты сейчас узнал себя в этой истории)
Твои 5 кг - это победа.
Твой минус один размер - это победа.
То, что ты не бросил(а) через месяц - это огромная победа.
Да, можно было больше. Быстрее. Эффективнее. Всегда можно.
Но ты была в том ресурсе, который у тебя был. Ты делала всё, что могла. И ты пришёла к результату.
Перестань сравнивать себя с идеальной версией из головы. Сравни себя с тем, кем ты была вчера. Или в прошлом году.
А вы как считаете, уже классный результат Или все плохо?
Пишите в комментариях и жмите ❤️
👉 запишись на конкурс по снижению веса @lebedeva_kgn
