Всем привет!!!!
Друзья, сегодня 31 мая. Последний день моего челленджа "30 дней до лета".
Я встала на весы. Согнала кошку (она спала на них в позе "я тут главная"). Зажмурилась. Открыла глаза.
70,5.
Семьдесят и пятьсот граммов. Месяц назад было 72,2. Минус 1,7 кг. Не 5 кг, не 10. Но это честные килограммы. Без голодовок, без таблеток, без магии. С беляшами, дранниками от мужа, сырниками- блинами и кошкой на весах.
Цель была 65 кг. Не достигла. Но 70,5 — это уже не 72. Это шаг. Маленький, но твёрдый.
Я не сдаюсь. Я просто переименовываю челлендж.
Старая рубрика: «30 дней до лета» — закрыта.
Новая рубрика: «Не похудела к лету. Дневник опоздавшей».
Почему такое название? Потому что лето наступило. А я не похудела. Купальник куплен, но надевать страшно. Джинсы застёгиваются, но пуговица впивается в живот. Абонемент в спортзал пылится в ящике( шутка, его нет).
Но я не расстраиваюсь. Я просто продолжаю.
Новые правила:
- Я считаю калории. Честно, иногда с ошибкой, но считаю.
- Я ем низкоуглеводно, но иногда срываюсь на пельмени (и записываю это).
- Кошка спит на весах, но я её сгоняю (она обижается и переживает).
- Муж жарит картошку, а я нюхаю воздух и записываю 0 ккал.
Цель — 65 кг. Осталось 5,5 кг. Это долгий путь. Но мне некуда спешить.
Я буду здесь — с вами, с кошкой, с калькулятором и чувством юмора.
Что было 31 мая. Прощальный день
Завтрак. Омлет с сыром и помидорами (2 яйца, 30 г сыра, 1 помидор — 320 ккал). Кофе с молоком (30 ккал).
Планирую:
На обед - куриные бёдра (200 г — 400 ккал), цветная капуста на пару (150 г — 40 ккал).
Перекус. Творог 5% (150 г — 130 ккал), смешанный с зеленью и ложкой сметаны (20 г — 20 ккал). Огурец (100 г — 15 ккал). Итого 165 ккал.
На Ужин- рыбные котлеты (150 г минтая — 130 ккал) + салат из огурца и помидора (150 г — 25 ккал) + ложка сметаны (30 ккал). Итого 185 ккал.
Итого за день: 320 + 30 + 440 + 165 + 185 = 1140 ккал.
Думаю, что уложусь. Даже запас остался. Можно добавить протеиновый батончик. Или семечки - 50 г на 300 ккал.
1440. Постараюсь не нарушать))))
Торжественное обещание в новой рубрике
Я не буду врать, что с понедельника начну новую жизнь. Я просто продолжу старую, но с новым названием.
Я не буду обещать, что не сорвусь. Сорвусь обязательно. Потом вернусь.
Я буду честно писать, сколько съела. Даже если это пельмени с майонезом. Даже если целая пачка. Даже если кошка украла половину.
Я не буду стесняться 70,5. Я буду их любить, и буду худеть. Медленно, но верно. И вы со мной, если захотите.
Завтра — 1 июня. Первая статья "Не похудела к лету. Дневник опоздавшей".
Тема: "Почему я не похудела к лету и почему мне на это наплевать".
Взвешусь снова. Скорее всего, будет 70,4. Или 70,6. Но это не важно.
Важно, что мы продолжаем.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить. Будет смешно, честно и с подсчётами. Обещаю.
P.S. А вы достигли своих "до лета"? Или как я — не похудели?
Делитесь в комментариях. Мне важно. Правда.