Дети болеют: как родителям справиться с тревогой
Твой ребенок заболел, а ты не можешь теперь пить, есть и спать? (Открою секрет: я тоже такая).
Первая же сопливость ребёнка заставляет родителей впадать в настоящую панику.
Хоть сто раз убеждай себя, что это обычное детское недомогание, а не начало конца, в голове крутятся самые мрачные сценарии.
Психологи называют такую реакцию «гипертревогой» или «болезненной тревогой» за здоровье ребёнка.
Почему же мы так тревожимся?
1. Это естественная материнская (или отцовская!) инстинктивная забота. Мы хотим защитить своё чадо от всего на свете.
2. Возможно, у вас был негативный опыт, связанный с детскими болезнями, или вы сами в детстве часто болели и помните, как это было страшно.
3. Мы живём в такое время, когда информация о всевозможных заболеваниях доступна как никогда. Почитав пару статей в интернете, легко «накрутить» себя до состояния полной истерики.
Как же взять себя в руки и перестать изводить себя?
Главное – признаться себе в наличии этой проблемы. Не стыдитесь своей тревоги, а постарайтесь понять её корни.
Поговорите с врачом, который наблюдает вашего ребёнка. Чем больше вы будете знать, тем меньше места останется для иррациональных страхов.
Важно научиться различать реальную угрозу и мнимую. Если ребёнок активен, у него хороший аппетит, а температура невысокая, скорее всего, это обычная простуда, которая пройдёт сама.
Заметное ухудшение состояния и вялость
– вот реальные поводы для беспокойства и обращения к врачу.
Не забывайте о себе: постарайтесь высыпаться и находить время для отдыха.
Спокойный и умиротворённый родитель – лучшая поддержка для болеющего ребёнка.
А вы тревожный родитель?
✨Ваш психолог, Евгения Гоман
✍️Запись на консультацию
MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIQnXsXR3hmWRozhk-71nqcfA6DpQfrkXovFjUDZXQbqEK7-7c
