Многие уже привыкли, что солнцезащитный крем необходим во время летних поездок за город или отпуска у моря. Но в городе его использует далеко не каждый — и совершенно напрасно. В интервью «Эхо столицы» дерматолог Нюргуяна Павлова рассказала, зачем защищать себя от солнца и как делать это правильно.
Безопасность превыше всего
— В чем польза SPF?
— SPF защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, спасая ее от фотостарения. Также снижает риск развития рака кожи и предотвращает появление пигментации.
SPF нужно использовать круглый год. Зимой, когда солнце менее активно, можно обходиться средством с минимальными фильтрами. Начиная с февраля рекомендуется SPF 30–50. На природе и тем более на море строго необходим SPF 50.
— В какое время солнце самое опасное?
— С 11 до 16 — это часы самого активного солнечного воздействия. В современных смартфонах есть графа об ультрафиолетовом излучении, поэтому можно отслеживать индекс УФ в реальном времени и избегать солнца в пиковые значения.
— Чем отличаются физические и химические фильтры?
— Средства с SPF различаются типом фильтров: физические отражают солнечные лучи, химические поглощают. Выбор зависит от типа кожи и предпочтений.
Химических фильтров существует много. Однако не все из них безопасны. Лучше не покупать средства, в составе которых есть оксибензон, октиноксат, гомосалат, октокрилен — такие компоненты могут влиять на репродуктивную и гормональную систему. Правда, исследования проводились пока только на мышах, а не на людях: у грызунов наступало бесплодие, снижался уровень эстрогена и тестостерона.
Октиноксат, а также оксибензон запрещены с 2017 года на Гавайях и в некоторых других странах. Исследования показали, что эти компоненты обесцвечивают кораллы, нанося вред флоре океана.
Физические фильтры (минеральные) — оксид цинка и диоксид титана считаются безопасными, подходят для людей с чувствительной и реактивной кожей, а также при дерматитах и розацеа.
Маркетинг или правда?
— Почти в каждом тональном средстве есть SPF. Это может быть полноценной защитой?
— Нет. Лучше использовать SPF-крем. Есть SPF-кремы с тонирующим эффектом — их использовать предпочтительнее, чем тональный крем с SPF.
— Защита суммируется? Если я нанесу два разных средства — с SPF 15 и SPF 50?
— Нет. SPF 50 — это максимум. Показатели выше — это уже маркетинг.
— Можно использовать прошлогодние SPF?
— На тюбиках обычно указывают срок годности (значок «открытой банки», на котором стоит цифра 6 или 12 месяцев). Не оставляйте тюбик с SPF-кремом на солнце — его нужно прятать в фольгированную сумку. Иначе крем окислится и станет бесполезным.
Как наносить и смывать SPF-крем
— Как наносить солнцезащитный крем?
— Для полноценной УФ-защиты необходимо нанести крема пол чайной ложки или два пальца Этого объема достаточно на лицо, шею, декольте и уши. Обновлять крем нужно каждые 2–3 часа.
— Как смывать?
— Просто мыло не справляется. Нужно использовать мицеллярную воду, молочко для снятия макияжа или гидрофильное масло.
Гидрофильное масло наносим на сухую кожу, массируем, чтобы кожа лица очистилась, и только потом добавляем воду. Качественное гидрофильное масло сразу белеет — то есть эмульгируется, и его легко смыть.