"Почему одни люди спокойны в отношениях, а другие постоянно тревожатся?"
"Почему один хочет близости 24/7, а другой - отдыха после проведенного вместе времени?"
Большую роль здесь играет тип привязанности. Давайте разбираться, что это и откуда берется.
🌿 Что такое привязанность?
Это базовая биологическая и эмоциональная потребность человека, формирующаяся с младенчества. С самых первых дней жизни, с первых минут. С тех самых первых мгновений
🌿 Почему это важно для отношений?
Потому что по подобию того, как в детстве ребенок выстраивает отношения с мамой, папой или любым другим значим взрослым, так он и будет выстраивать отношения с романтическим партнером во взрослом возрасте
Если значимый взрослый в детстве был надежным и теплым - человек вырастает с надежным типом привязанности и ощущением: "Мир безопасен, люди надежны, я достоин любви".
Если взрослый был непредсказуем (то любит, то отвергает) - вырастает тревожный тип: "Меня могут бросить в любой момент, нужно постоянно проверять любят ли меня"
Если взрослый был холодным или отвергающим - формируется избегающий тип привязанности: "Люди причиняют боль, лучше держаться на расстоянии".
🌿 Как это работает во взрослой жизни?
Представьте, что ваш тип привязанности - это ваша внутренняя карта любви. Вы можете не знать, что у вас есть карта, но вы следуете ей автоматически.
Надежный тип: "Мне хорошо с партнером, но если он занят - я не паникую. Я знаю, что он вернется".
Тревожный тип: "Партнер не ответил на сообщение - он меня разлюбил. Нужно срочно проверить."
Избегающий тип: "Ты слишком близко, я задыхаюсь. Мне нужно отойти, чтобы дышать".
Тревожно - избегающий (дезорганизованный): "Я хочу, чтобы ты обнял меня. Стой, не трогай. Уходи. Не уходи"
🌿 Это навсегда?
Нет, не навсегда и это можно исправить.
Тип привязанности - это глубинная модель, которая сформировалась в детстве. Но тип привязанности может изменяться - в безопасных отношениях, в психотерапии, через осознанную работу над собой.
Многие люди с тревожным или избегающим типом становятся надежными. Не потому что, забыли прошлое. А потому, что получили новый опыт - опыт безопасной любви, где их слышат и уважают
🌿 Что важно помнить
Ваш тип привязанности сегодня - не случайность. Это история вашего жизненного пути, детства и младенчества.
Но сегодня вы - взрослый человек. И у вас есть выбор: продолжать жить по старому или начать прикладывать усилия для того чтобы происходили изменения
Понимание своего типа привязанности - первый шаг к этому выбору.
В следующих постах разберем каждый тип привязанности подробнее🌿
Автор: Семина Арина Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru