Не так часто делюсь результатами своих клиентов, но тут просто не могу не рассказать. Вика занималась🥳 у меня еще пару лет назад и уже тогда был хороший результат. Потом меняла работу и вернулась с весом 103 кг.
Задача до конца лета выйти на цифры 80-85. Но даже сейчас это выглядит очень достойно. Из минусов - приходится весь гардероб пересобирать. Правда, это скорее приятная боль. Что по цифрам, исходя из состава тела:
⚖️вес 103🔜89-90
💪мышцы 31,4 практически ничего не потеряли, учитывая потери 13-14 кг
🥞%жира 42,2 🔜37
Но главное даже не цифры и успешный результат, а почему он был достигнут? Вика - король дисциплины👑. В свои 20 с небольшим, за эти 4 месяца она скидывает еду каждый день. Вот независимо не от чего. Тренируется 2 раза в неделю минимум. Вроде ничего особенного. Но именно это и дает крутой результат. Еда и тренировки! В качестве бонуса 🎁 отличные силовые и ягодицы, 140х5 ягодичный мост как бы)
Похудение - это точно не про быстрый результат. Это хорошо выстроенная система, которая в идеале должна работать всю жизнь, что в питании, что в тренировках.
Я к чему. К лету готовятся не в мае🔥. К лету готовятся сейчас — когда людей в зале меньше, аппетит спокойный, и голова не занята мол "надо срочно похудеть за месяц".
Именно сейчас легче всего привить привычки, которые останутся навсегда.
Если здесь у меня есть люди из Жулебино, Выхино и тд, то приглашаю вас на первую БЕСПЛАТНУЮ тренировку в ДДХ Жулебино. Уверен, что мы найдем ключ к вашему результату.
P.s. поставь "+" в комментариях или просто напиши в личку https://t.me/stroitel_tel . Запишу на тренировку.