Быть вот тут, прямо в текущем происходящем моменте

Быть вот тут, прямо в текущем происходящем моменте..

Не думать о прошлом промахе и будущих вероятных последствиях принятого решения..

Не рисовать в голове всевозможные исходы событий завтрашнего дня..

Ощущать запах дерева, грейпфрута, леса..

Слушать кваканье лягушек, пение птиц и шум речки..

Чувстовать, как мышцы уловили сигналы и готовы расслабиться..

Быть в настоящем - искусство, особенно для тревожников 🪷

Юлия Ихтинская 🧠 Нейрокоучинг | Бережная продуктивность