Здравствуйте!
Я Екатерина, мне 43 года и я худею с 2016 года с разными успехами.
Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 250-300 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 300 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда.
Всех с праздником Николая Чудотворца весеннего! Отче Николае, моли Господа о нас 🙏🏻
22 мая 2026
Я Капуша! Забыла на прочь, что у меня запись к офтальмологу 🤦🏼♀️
С самого утра все только и говорили о грядущем похолодании, о ливнях и граде. Мол, такой прогноз на ближайшие дни. Ну и у меня в голове отложилось, что надо дочку из садика забрать пораньше, чтобы под ливень не попасть. В целом день на работе прошел спокойно и размеренно, написала заявление на отгул на понедельник, закрыла текущие заявки, направила запросы и помчалась в 14.15 домой (сейчас работаю по индивидуальному графику согласно гарантиям женщинам с детьми до 3-х лет). Пришла в садик, как раз к полднику. Пока Лизочка ела, я разобрала ее шкафчик, забрала некоторые вещи, принесем уже более легкие летние. Папа идет у любимой дочке на поводу, сегодня пошли в садик на беговеле. А у нас все перекопали, дома ремонтируют, метро тянут, бордюры меняют, ставят новые детские площадки. Такое ощущение, что сам мэр на пмж в наш район переезжает 🤦🏼♀️. В воздухе устойчиво укрепилась пыль и не оседает толком. Беговел по таким катакомбам-зло! Обошли все ямы и раскопки, вышли на более-менее нормальную дорожку, как Лизе приспичило заехать на горку 🤦🏼♀️: мама иди-иди я тебя догонЮ🤣
Дошли с горем по полам до Ярче, там кирпичная лестница, забрала беговел, поднялась с ним, Лиза: я тут атяНусь! Губки надумала, ручки на груди сложила. Надо было на беговеле по ступенькам ехать. Мое терпение чуть не закончилось). Говорю: обходи по травке. Ох, сколько было радости. Обмен одного эксперимента на другой прошел почти равносильно 🤣🤣🤣
Пришли домой, помыла ей ручки, выскочила за дверь и закрыла меня в ванной. -Лиза, не хулигань, я с тобой дружить не буду!-Нет, ты меня любишь!🤣вот и поговорили.
Короче, за всеми этими событиями я напрочь забыла, что мне к врачу.
Зато не забыла в пятницу снимать тарелочки):
Прошу прощения за качество. В пищевом контейнере фасоль стручковая, примерно 30-40 гр. картошки, котлеты из индейки.
На ужин разогрела кус-кус, доела рыбные котлеты и захотелось мороженного.
В Ярче Филевский пломбир 0,5 кг стоит 210 руб. Дорого это или нет, судите сами. Я думаю цена нормальная, особенно если сравнивать с ценам в Перекрёстке или 5-ке.
23 мая 2026
Утро началось рано! Я встаю по биологическим часам в 5.15. Организм очень быстро включился в рабочий ритм и сделать с этим ничего не могу 🤷♀️ и дочка проснулась в 6.45
Пока сынок спал решили съездить в Евроспар. Дома закончилось мясо и рыба. Накануне разморозила последнюю курицу. Позавтракали, я сварила быстрый суп, собрались и поехали.
Завтрак. У меня воздушный творог с пюрированными свежими ягодами и бутерброд с маслом и с/с икрой трески.
Поговорили с мужем и решили купить мясо, сходить приготовить на мангале. В квартире жарко и готовить дома не хотелось. Купили мясо, рыбу, молоко, сосиски и буженину. На последний продукт была акция.
Приехали домой, я разделала сразу скумбрию и засолила в тузлуке. Рецепт писала ранее в статьях.
Напоминаю: на 1 литр воды 4-5 ст л соли без горки. Очень хорошо размешать соль, до полного растворения. Опустить филе на 10-15 минут. По истечение указанного времени вынуть филе, обсушить и положить на решетку минут на 15-20, чтобы рыба обсохла. Далее режем кусочками и складываем в контейнер не забывая сбрызгивать маслом каждый слой или промазывать кулинарной кистью.
Замариновала мясо, курицу, накрутила рулетики куриные в беконе.
Дома пообедали. У меня гречневый суп с говяжьей тушенкой и части от скумбрии. Впервые попалась скумбрия с икрой. Никогда в жизни не видела икру скумбрии. Пожарила и икру, и хребет рыбы, получилось совсем немного, общий вес приема пищи до 300 граммов.
После обеда муж пошел с Лизочкой на улицу, поспала в коляске. А я занималась домашними делами: помыла ванную комнату и санузел, в комнатах помыла полы, стиральную машинку разобрала, вещи постиранные развесила, собрала все нужное на улицу. Муж пришел, Лизочку покормила и пошли мясо готовить.
Ну, собственно, вместо ужина был шашлык и рулетики, а еще кабачки на решетке.
Рулетики готовили на решетке.
Дел, на самом деле, вагон. Дома надо шкаф в гостиную зону из спальной переставить, карниз на кухне повесить, но так хотелось сбежать от быта. Но, отдых только сниться🤣, а пока одна тревожность. Хоть бы минуту она посидела, хоть бы минуту! Палками кидалась, в костер ветки бросала, танцевала, пела, на одной ножке крутилась. Ну и сбегала на дорогу со словами: Щас пидУ, ибята! (Сейчас приду, ребята)🤣 наш тайфунчик. На самом деле у Бога все в свое время! Как хорошо, что дочка родилась именно сейчас, так она нас в тонусе держит и стареть некогда 🤣🤣
Немного меня без фильтров, с витилиго, как есть).
Всем-всем мира, добра и здоровья!