Вчера меня весы потроллили, накинули мне явно лишнего. Я всегда серьезно относилась к цифрам, потому что до этого худела без тренировок - результат был логичный и линейный. Если по питанию нет косяков и срывов, была активность и сон - утром на следующий день будет отвес. Вот, к чему я привыкла. Сейчас все по-другому.
Решила сегодня взвеситься и убрать весы до среды, нужно завязывать с ежедневным взвешиванием. В среду будет очередное еженедельное взвешивание. А так, с этим непредсказуемым результатом - лучше наверное взвешиваться раз в 2 недели или раз в месяц - так точно и спокойнее и всегда будут отвесы.
Поскольку сейчас я не просто снижаю вес, а подключила еще и тренировки - результат взвешивания теперь вообще непредсказуем и зависит видимо не только от рациона, сна, активности, но видимо еще и от того, ретро сейчас меркурий или Сатурн в юпитере… в общем я это к тому, что мне пока не очень понятна логика отвесов при тренировках, но что я точно поняла - на следующий день после тренировки стабильно неплохой привес и потом он еще держится пару дней…
И еще одно наблюдение - в жару действительно хуже с отвесами, тк видимо организм хуже восстанавливается в жару ночью.
Но с сегодняшнего дня к нам снова придут дожди и похолодание недели на полторы - две, поэтому беспокоиться за прохладу не стоит - ее теперь будет предостаточно, в основном у нас дефицит тепла и солнышка, а не этих дождей и холода.
В общем, что по весу.
Мой минимальный вес был 80,1 кг, так что прекрасный отвес со вчерашнего дня - за день ушло 800 гр, отлично 👍
По питанию все ок 👌 никаких срывов, единственное- купила себе вчера вот такую печеньку - я не плюсую от нее и иногда покупаю, когда хочется чего-то вкусненького .
Прошла вчера вот столько шагов:
Сегодня во второй половине дня придет циклон с дождями и мы уже не сможем нормальном так долго гулять- поэтому вчера пошли погулять в лес - попрощаться с летом ❤️🫶🏻 и солнечной прекрасной жаркой погодой, моей любимой. Когда такая погода- я не болею. Приходят дожди и все, хронический тонзиллит говорит «и снова здравствуйте».
Когда мы пришли в лес 🌳 в то место, где всегда была просека и там росла и малина и клубника и ежевика- сейчас там ничего нет, все вырубили. По слухам там думают построить скоростную автодорогу…но это пока не точно, возможно, как это часто это и бывает - разворуют, пока не начали и дороги тут не будет. Этого еще не хватало чтобы тут в лесу у дома была дорога… негде будет вообще гулять и дышать свежим воздухом. Я перебралась сюда из центра подальше от шума и дорог и выхлопных газов…. Раньше мы гуляли тут с собакой и все лето ели ягоды, а сейчас все вырублено… ничего больше нет…. Для похудениях это плюс - ягоды для меня тригерный продукт, который мешает мне снижать вес, в этом году его не будет. В остальном я расстроилась, что природа как всегда пострадала для нужд человека.
В целом в основном все хорошо, пропаду до среды точно. 💜🩷