Климакс - естественный период в жизни женщины, но очень непростой для большинства.
Делюсь сегодня отзывом женщины, с которой я работала. Приятно вдвойне, что отзыв этот спонтанный.
Женщина молодая, нет еще и 40, но уже наступил климакс, а вместе с ним «все прелести» этого периода – отсутствие сил, проблемы со сном, приливы и т.д.
Женщина сдала анализы, сделали полный скриниг организма. Стало понятно, где причины плохого самочувствия и раннего прекращения цикла. Я сейчас работаю в паре с интегративным врачом, поэтому клиентка получила всестороннюю помощь. И результат нас радует.
Работая с женщинами до 40-45 лет понимаю, что никто из них не готов к климаксу и мало вообще что знает об этом. К сожалению у нас не принято это обсуждать.
Многие не знают, что к этому периоду необходимо готовится, чтобы уменьшить проявленность симптомов, а возможно и совсем их избежать. Кроме того, мы можем влиять на время наступления этого периода.
Когда наступает климакс?
В норме климакс наступает в возрасте 45–55 лет.
Средний возраст начала менопаузы (последней менструации) составляет 48–50 лет.
Однако время наступления климакса индивидуально и зависит от наследственности, общего состояния здоровья, количества родов и других факторов
Готовиться к климаксу нужно начинать задолго до его наступления, оптимально — после 30–35 лет, но не позднее 40 лет. Меня радует, что большинство опрошенных думают также.
Почему это важно?
Климакс — это не одномоментное событие, а длительный процесс угасания функции яичников.
Запас яйцеклеток в яичниках (овариальный резерв) закладывается внутриутробно и не пополняется в течение жизни.
Чем старше женщина, тем меньше качественных яйцеклеток остается, и тем ниже становится выработка женских половых гормонов (эстрогена и прогестерона).
Эти гормоны влияют не только на способность к зачатию, но и на работу всего организма.
Так при снижении уровня прогестерона и эстрогена страдают:
🔸Сердечно-сосудистая система (защищают сосуды от холестерина).
🔸Костная ткань (поддерживают плотность костей, предотвращая остеопороз).
🔸Кожа, волосы и слизистые (отвечают за увлажнение и упругость).
🔸Нервная система (влияют на стрессоустойчивость, память, сон).
Если начать подготовку заранее, можно:
❗️Отсрочить наступление климакса.
❗️Сгладить симптомы (приливы, перепады настроения), когда процесс начнется.
❗️Избежать поздних осложнений (ломкость костей, проблемы с сердцем).
Ссылка на мой канал в тг: https://t.me/oxanaprozdorovie