👧 Зачем в стрессе мы разговариваем сами с собой

👧 Зачем в стрессе мы разговариваем сами с собой?

Многие в момент опасности, нервозности и чего-то неординарно плохого, начинают описывать свои чувства из "не-я позиции". Например, звучит "Даша, соберись" — так человек дистанцируется от своих переживаний и пытается приподняться над эмоциями, чтобы быть рациональнее. И вот что из этого выходит.

➡️ Серию экспериментов проводили на 600+ людях в 2014 году.

Студентов посадили готовить речь "почему я подхожу для работы мечты" и заставили произносить ее перед строгими судьями, которые СПЕЦИАЛЬНО смотрели на них с неодобрением. Половине дали инструкцию говорить с собой обычно — "я волнуюсь", "я справлюсь". Другой половине — обращаться к себе по имени или через "ты". Группа с "не-я" речью тревожилась слабее, это оценили и судьи.

🧠 Дальше решили посмотреть на мозги с помощью ЭЭГ. Обнаружили, что переключение на третье лицо снижает эмоциональную реакцию. То есть волевое усилие не тратится на то, чтобы себя успокоить.

👌 Самое смешное, что Цезарь в "Записках о Галльской войне" писал о себе в третьем лице: Цезарь решил, Цезарь приказал и так далее. Было бы нелепо верить в то, что хронисты не скажут, кто был автором этих записок. Возможно, это типичная форма речи и мужик так скрывался от своих переживаний.