«Внимательность не может развиваться через силу. Она растет благодаря постижению, отпусканию, простому успокоению в данный момент и комфортному расслаблению в том, что происходит. Это не значит, что внимательность происходит сама по себе. Вовсе нет. Усилие необходимо. Но это усилие отличается от силы. Внимательность развивается благодаря мягкому усилию» ~ Бханте Хенепола Гунаратана — монах из Шри-Ланки, автор книг, посвящённых теме осознанности и медитации ~
О внимательности
«Внимательность не может развиваться через силу. Она растет благодаря постижению, отпусканию, простому успокоению в данный момент и комфортному расслаблению в том, что происходит. Это не значит, что внимательность происходит сама по себе. Вовсе нет. Усилие необходимо. Но это усилие отличается от силы. Внимательность развивается благодаря мягкому усилию»
~ Бханте Хенепола Гунаратана — монах из Шри-Ланки, автор книг, посвящённых теме осознанности и медитации ~
