Как перестать читать и забывать: делюсь своей техникой

Как перестать читать и забывать: делюсь своей техникой

Знакомая картина: Вы читаете полезную книгу. Киваете. Делаете закладки. А через неделю не помните ничего. Почему? Потому что ваш мозг запомнил не то, что вы прочитали, а где это написано. «Полезная информация — в книге на странице 78. Если понадобится — перечитаю». И вы перечитываете. И снова забываете. Круг замкнулся.

В чём проблема?

Вы не даёте информации задержаться в голове.

Читаете параграф - сразу хватаетесь за следующий. Мозг не успевает понять, что это важно. И отправляет прочитанное в корзину.

Выход есть. И он называется «Сбор урожая».

Как работает техника (3 шага после каждого смыслового блока)

Шаг 1. Стоп

Дочитали параграф — остановитесь. Отведите глаза от текста. Пауза — меньше секунды. Просто дайте мозгу сигнал: «сейчас будет важное».

Шаг 2. Суть (образ)

Представьте прочитанное в виде картинки, схемы, ситуации. Наша долговременная память любит образы. Если вы перевели текст в картинку — он уже ваш.

Занимает 10 секунд.

Шаг 3. Проговорите основу

Коротко, своими словами. Лучше вслух. Ещё лучше — шепотом. Но главное — своими словами проговорите то, что вы прочитали.

На «сбор урожая» с одного параграфа уходит 20–40 секунд.

Но эти 20–40 секунд превращают часы чтения в реальные знания. Без них любое скорочтение — просто быстрый переворот страниц.

Попробуйте сегодня на одной главе. Результат заметите сразу.

А вы что делаете, чтобы не забывать прочитанное? Делитесь в комментариях.

Neuromen

#УлучшаемТехКтоУлучшаетМир