? Тогда вам точно пора разгрузить позвоночник.🤗 Это простые техники, заимствованные из восточных практик, помогают мягко поддерживать здоровье шейного отдела. Чем полезны эти приёмы самомассажа? 📌 уменьшают мышечные зажимы и напряжение; 📌 улучшают кровообращение в области шеи и головы; 📌 снижают нагрузку на глаза при длительной работе с экранами; 📌 уменьшают ощущение усталости; 📌 помогают реже сталкиваться с головной болью. Плюсы очевидны, так что советую взять за полезную привычку такой самомассаж в течение дня 👍 #массаж #самомассаж #помощьсебе