23 подписчика

База или «глубины»: почему я отказываюсь копать ваши травмы, пока вы голодны

3 дня назад3 дня назад

1 мин

Коллеги могут спорить, но я скажу прямо: бесполезно разбирать детские обиды, пока не закрыты базовые потребности. Да, я тот самый психолог, который на первой сессии спросит: — Вы спите? — Вы едите? — Вам есть где жить и на что купить еду через месяц? ❌ Нет смысла копаться в травме отвержения, если клиент хронически не высыпается. ❌ Бесполезно прорабатывать сепарацию от матери, если человек боится, что его выгонят из съемной квартиры. ✅Психика, как и дом, строится с фундамента. Фундамент — это физиология, безопасность, принадлежность. Я часто вижу запросы: «Хочу работать с родовыми сценариями», «Давайте копать глубинные установки». Но когда мы начинаем разбирать режим дня или финансовый хаос, клиент злится. «Это не психология!» А это база. Без неё терапия превращается в украшение фасада на болоте. Поэтому мой принцип: 1️⃣ Выспался, поел, в безопасности? - Идем в чувства и отношения. 2️⃣ Нет? - Сначала налаживаем сон, питание, доход, границы. А глубину копаем потом. Когда земля

Коллеги могут спорить, но я скажу прямо: бесполезно разбирать детские обиды, пока не закрыты базовые потребности.

Да, я тот самый психолог, который на первой сессии спросит:

— Вы спите?

— Вы едите?

— Вам есть где жить и на что купить еду через месяц?

❌ Нет смысла копаться в травме отвержения, если клиент хронически не высыпается.

❌ Бесполезно прорабатывать сепарацию от матери, если человек боится, что его выгонят из съемной квартиры.

✅Психика, как и дом, строится с фундамента. Фундамент — это физиология, безопасность, принадлежность.

Я часто вижу запросы: «Хочу работать с родовыми сценариями», «Давайте копать глубинные установки». Но когда мы начинаем разбирать режим дня или финансовый хаос, клиент злится. «Это не психология!» А это база. Без неё терапия превращается в украшение фасада на болоте.

Поэтому мой принцип:

1️⃣ Выспался, поел, в безопасности? - Идем в чувства и отношения.

2️⃣ Нет? - Сначала налаживаем сон, питание, доход, границы.

А глубину копаем потом. Когда земля под ногами твердая.

Ваша психика не сломана. Возможно, ей просто не хватает самого главного — устойчивости внизу.

💬 Согласны? Или психология должна начинаться с «высокого», даже если клиент спит по 4 часа?

С любовью и уважением 💝

Ваш волшебный психолог ☀️

@ElenaShuraeva 🌷