Поговорим о самом важном — о наших детях 💚
Конечно, наш организм подвержен возрастным изменениям весь период жизни. Но если мы говорим о формировании тела, органов, иммунитета, роста, то тут, бесспорно, есть конкретный период — от зачатия до 18-20 лет.
💡И в этот период организму нужна наибольшая поддержка — витаминов, макро и микронутриентов. Потому что это — строительный ресурс, без которого ребёнок будет уставшим, сонным, агрессивным, раздражительным, или может часто болеть.
Лучший источник всех необходимых макро и микронутриентов — это, конечно же, еда! Поэтому я собрала для вас гайд по лучшим продуктам для детей! В нём вы найдете:
— как дефициты влияют на детей
— как сформировать полноценный рацион для ребёнка на день
— какие группы продуктов обязательно должны быть в рационе
— пример рациона на день
Забирайте гайд в моем канале в Макс:
📍8 ГЛАВНЫХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖНЫ БЫТЬ В ДЕТСКОМ РАЦИОНЕ
