И вот 3 факта об этом методе: 1⃣ Вы знаете этот метод, даже если вам никто и не рассказывал о нём 2⃣ Вы чувствуете его эффективность «нутром» 3⃣ Вы избегаете применять этот метод, точнее это делает ваш мозг в рамках регуляции энергопотребления И вот вам пример Вы бегали марафоны? Пейсмейкеры (pacemaker) вам помогали? Это те самые бегуны с флагами, на которых написано финишное время Участники забега «цепляются» за своего, бегут в его темпе и, что самое главное, прибегают точно по флагу Мне рассказывал один из моих близких марафонцев как он рванул от своего (того, который бежит в его темпе) пейсмейкера и прицепился к более быстрому Исход оказался печальным – темп быстрее держать не удалось, но что ещё более печально, так это то, что и свой пейсмейкер от него убежал Сил после рывка не хватило удержаться и за ним А вот если бы «не дёргался» … Так что же делает пейсмейкер? Он помогает участникам забега РАВНОМЕРНО распределять силы То есть он бежит в САМОМ энергосберегающем режиме из воз