За ощущение радости отвечают несколько веществ, которые часто называют «гормонами счастья». Дофамин, серотонин, эндорфины, окситоцин.. Сложная биохимия.. Все проще, чем кажется) ☀️проводить время на солнце (ультрафиолет стимулирует выработку серотонина) 🍃есть продукты, богатые аминокислотой тирозином и триптофаном(мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, авокадо, миндаль, бананы)- для синтеза дофамина и серотонина 💃заниматься физической активностью (особенно полезны кардио- и силовые упражнения 😍встречаться с друзьями Обниматься, смеяться, смотреть фильмы 🎯ставить цели 🎯 ✅ готово
Счастье — сложное эмоциональное состояние, которое связано с работой мозга и системы химических сигналов
23 мая23 мая
~1 мин