Многим тревожным людям очень сложно поверить, что их психика может выдавать такие симптомы. Симптомы действительно пугающие и кажется, что они являются проявлением болезни. Сколько бы врачи не говорили, что все в порядке, кажется, что что-то есть. Просто, недосмотрели, врач некомпетентный попался.
Да, психика реально может выдавать такие спецэффекты и давайте разбираться, как так выходит.
Начнем с базы – вегетативная нервная система. ВНС отвечает за внутреннюю регуляцию организма. Регуляция происходит абсолютно автономно, и усилием воли повлиять на нее мы не можем.
Вегетативная нервная система делится на симпатическую и парасимпатическую нервную систему. ПНС отвечает за расслабление. Когда активна парасимпатика, мы чувствуем себя спокойно.
СНС напротив отвечает за возбуждение. Когда мы находимся в опасности, организм должен мобилизоваться, чтобы справиться с угрозой. А что для этого нужно? Учащение сердцебиения, усиление дыхания, напряжение мышц и т.д.
А теперь вспомним все симптомы, которые возникают у людей при тревожном расстройстве. Учащенное сердцебиение, сдавленность в груди, проблемы с дыханием, нарушение работы ЖКТ, потливость, дрожь, головокружение и т.д.
Все эти симптомы необаятельно говорят о болезни. Точно такие же проявления возникают и при эмоциях. В частности, при тревоге. Когда человек длительное время испытывает напряжение, нервной системе приходится очень тяжело, и она начинает сбоить.
Ну с тревожными проявлениями понятно. Но ведь тело иногда дает такие спецэффекты, что на проявление тревоги это вряд ли смахивает.
Увы, но в большинстве случаев телесные реакции – это результат эмоций. Просто не всегда понятно, как оно работает.
В частности, могут возникать вопросы по поводу ЖКТ. Ну, где тревога, а где диарея, боли в животе? Тем не менее взаимосвязь тут присутствует. Когда организм находится в стрессе, ему, мягко говоря, не до переваривания пищи. Поэтому может пропадать аппетит, возникать чувство тошноты, а также диарея, запоры, вздутие и боль.
С экстрасистолами та же ситуация – сердце бьется чаще, а значит и сбои статистически случаются чаще. А когда организм истощен от стресса, чувствительность повышается. Если в спокойном состоянии человек не чувствует экстрасистолы, то на стрессе чувствительность повышена.
Различные боли в теле туда же. Ком в горле, боль в груди, головная боль и т.д. – результат сдавливания мышц, реакция на стресс. Может казаться, что в горле что-то застряло или в груди что-то щемит, но в реальности это обычное мышечное напряжение. А мышцы напрягаются для мобилизации.
Ну а онемение как же объяснить? Да точно также. Из-за перенапряжения могут неметь конечности. Так как мышцы сильно напряжены, они могут препятствовать нормальному кровообращению. Как итог, ощущение онемения.
А головокружение как объяснить? Головокружение результат гипервентиляции легких. Кровь перенасыщена кислородом из-за поверхностного дыхания. При этом в тревоге обычно человек никуда не бежит, а значит не расходует ни кислород, ни питательные вещества. Мозг получает слишком много кислорода и начинается головокружение.
Ну а если нет никакой тревоги? Если все в порядке, а симптомы есть? И это тоже может объясняться работой психики.
При соматоформном расстройстве у человека нарушена передача информации по нейронным путям. Грубо говоря, нейроны играют в глухой телефон. На каком-то из этапов нейрон неправильно передает информацию, как итог возникают ощущения, которых на самом деле нет.
Самый яркий пример – фантомные боли. Когда люди теряют конечности, но продолжают их ощущать. Нейронном, который бы могли считать информацию – нет, но на цепочке на пути в мозг сигнал почему-то возникает. И информация о наличие ощущений идет.
По этой причине у вас могут возникнуть абсолютно любые ощущения. Просто потому, что нервная система так посчитала нужным. При этом сами ощущения не отражают информацию о реальности. Боль есть, причины боли нет.
И да, работа с психикой тут также может быть эффективной. Если мы говорим про особенности передачи информации, увы никакое лечение не изменит работу вашей нервной системы. Но с такой нервной системой можно научиться жить и смягчать ее проявления.
Чтобы не пропустить новые полезные материалы, подпишитесь на мой канал - https://t.me/psyvlaur
Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/
