Осознанность и здоровый образ жизни – один из самых стабильных трендов последних лет. Только вот маркетинг и инфлюенсеры иногда выводят в массы довольно необычные идеи. Одни из них действительно работают, другие – просто красиво смотрятся на камеру.
🥬Мы в Colife собрали самые обсуждаемые ЗОЖ-тренды этой весны – от вирусных рецептов до уходовых ритуалов. Подписывайтесь на наш Дзен – там мы обсуждаем самые интересные тренды и инфоповоды.
И небольшое напоминание: в нашем каталоге на сайте можно найти уютные квартиры и комнаты в лучших районах Москвы – от ВДНХ до Хамовников. В проживание уже входит сервис вроде ремонта и клининга, а ещё – классное комьюнити 🧡
Готовка без масла: вирусные рецепты от Mother Cooking
В TikTok завирусился блог девушки по имени Rabeya Khatun – её формат видео еще называют Mother Cooking. Она одна воспитывает троих детей и отлично выглядит, объясняя это своими пищевыми привычками.
Её рецепты оцениваются пользователями как «самые терапевтичные и полезные». Главная идея: готовить без сливочного или растительного масла. Вместо него использовать чеснок. Специй тоже минимум, добавляется лишь пару щепоток соли.
Самый популярный рецепт – что-то среднее между рагу и тушеными овощами:
- Берёте всё, что есть дома: лук, баклажан, кабачок, морковь, цукини, стручковую фасоль, томаты, молодой картофель, грибы и куриные голени.
- Разогреваете сковороду с очищенным чесноком.
- Крупно нарезаете овощи прямо в сковороду. Цукини, фасоль, томаты и картошку можно оставить целыми.
- Добавляете мясо, заливаете водой и оставляете минут на 40.
- В конце – побольше зелени. Все готово.
Пользователи отмечают, что выходит вкусно, низкокалорийно и делается без лишних заморочек. Но скептически настроенные тоже есть: «это обычные тушёные овощи, зачем столько восхищения?» и «абсолютно пресное блюдо».
Диетологи говорят, что полностью отказываться от масла необязательно – это просто один из вариантов. Зато как быстрый ужин из того, что есть в холодильнике, вполне хорошая идея.
Хлорофилл раз в день
Хлорофилл – одна из самых популярных биодобавок среди инфлюенсеров. Его добавляют в воду или напитки и называют «зелёным эликсиром». Сторонники тренда обещают, что очистит организм, появится больше энергии, улучшится пищеварение и состояние кожи.
Добавка стоит около 2000 рублей за 300 мл. Звучит неплохо, но врач-терапевт Сергей Зайцев предупреждает, что научных доказательств заявленных эффектов пока недостаточно.
Хлорофилл можно использовать как дополнение к рациону, но если хочется получить гарантированную пользу, лучше есть больше зелени – шпинат, петрушку и брокколи.
ПП-рецепты: салат за пять минут и моти из рисовой бумаги
Ещё один большой тренд 2026 года – максимально простые ПП-рецепты. Например, в TikTok вирусится салат из творога в сливках, помидоров, красного лука и соуса песто. Всё смешивается буквально за пару минут, а выглядит очень эстетично.
Такие рецепты становятся популярными по понятной причине: людям хочется питаться полезнее, но без сложной готовки и бесконечного подсчёта калорий.
При этом и от сладостей больше никто не отказывается – сейчас их адаптируют под более полезную версию. Один из последних вирусных рецептов – ПП-моти. Классический японский десерт делается из рисового теста, это долго и сложно. В упрощённой версии берут смоченную рисовую бумагу, а внутрь кладут смесь творога, греческого йогурта и джема.
Пользователи говорят, что это не менее вкусно, но быстрее и доступнее.
Бьюти-максинг – самый спорный тренд весны
А вот самый неоднозначный тренд – это бьюти-максинг. Девушки проверяют, что будет, если максимально вложиться во внешность – и снимают это в формате «распаковки».
Вечерний ритуал выглядит примерно так: ночные маски для лица, шеи, губ и носа, патчи для рук, волосы на мягких бигуди под специальной шапочкой. Можно ещё больше заморочиться и взять LED-маску, но такие варианты встречаются реже.
Утром начинается второй этап: массаж с роллером для лица, укладки, тинты, гели и многоступенчатый уход.
С одной стороны, такие ролики действительно залипательные. Смотреть трансформации «до/после» людям очень нравится. С другой – не факт, что коже полезно ежедневно использовать такое количество средств. Да и в обычной жизни мало кто будет делать всё это каждый день.
В целом, следить за собой – это здорово. Но прежде чем перенимать новый тренд из TikTok, стоит проверить, есть ли за ним реальная польза или это просто красивый инфоповод.
А если хотите поддерживать здоровый образ жизни в комфортном темпе – вам понравится жизнь в Colife
Для хорошего самочувствия важна не только еда, но и обстановка. Многие наши объекты расположены в комфортных ЖК рядом с парками, исторических зданиях в центре и деловых районах – в двух шагах всё, что нужно для жизни.
Сами квартиры и комнаты светлые и минималистичные, здесь комфортно заниматься своими делами: отдыхать, снимать контент или учиться в отдельной рабочей зоне. Пространства можно легко стилизовать на свой вкус.
Берем на себя клининг, ремонт поломок и решение всех бытовых вопросов. Написать в поддержку можно в любое время суток.
А главное – у нас есть уютное комьюнити и бесплатные мероприятия: йога, живопись, английский, волейбол и многое другое.
При заселении вы получаете официальный договор, а на этапах сопроводит персональный менеджер🧡
📞 Если хотели бы заселиться в Colife, свяжитесь с нами любым удобным способом – подберем подходящие варианты по бюджету, расположению и соседям.
Телефон: +7 (499) 302-55-17