Вы просыпаетесь в субботу. И внутри программа: «Надо всё успеть» 😊 Моете полы. Отвечаете на сообщения. Думаете о понедельнике ещё в пятницу А в воскресенье вечером: «Где мои выходные?» 💔 Ваш мозг считает, что отдых = ничего не делать. Но лежание с телефоном не восстанавливает. Мозг продолжает работать и тревожиться 👌 Как отдыхать с реальной пользой? — 🧀Разрешить Скажите: «Я отдыхаю так, как хочу я. Не как надо» — 🥚Убрать «должна» Не 20 дел. А 3: одно для тела, одно для души, одно для быта - и то только если хочется —🍳 Переключиться Устали головой - идите гулять. Устали телом - читайте или лежите в тишине. Без рилсов Воскресный вечер это не подготовка к пытке Просто соберите сумку. Остальное - плед, чай и ваше любимое «ничего» 👩💻 Вы имеете право проснуться в понедельник живой. Прямо с этих выходных ❤️
Как провести выходные, чтобы в понедельник хотелось жить, а не лежать
22 мая22 мая
~1 мин