🔹А о бытовом выгорании и отсутствии заботы о себе лучше всего говорит эта картинка ▫️▫️▫️
🔹Ведь выгорание случается не только в офисе. Бывает, просыпаешься утром - и понимаешь, что устал(а) не от дедлайнов, а от бесконечного «надо» в быту.
🔹Приготовить, убрать, проверить уроки, оплатить счета, записаться к врачу, не забыть про день рождения троюродной тёти. И так по кругу, без выходных и без зарплаты. Психологи называют это бытовым выгоранием - когда рутина высасывает силы не хуже токсичного начальника.
🔹Интересно, что общество до сих пор редко воспринимает такую усталость всерьёз. «Ты же просто дома сидишь» или «у всех так» - привычные фразы, которые только усиливают чувство невидимости. А между тем именно монотонность, отсутствие признания проблемы и невозможность или неумение хоть ненадолго переключиться, делают бытовое выгорание особенно коварным.
Берегите себя!
И отдыхайте регулярно!
Ваш Душевный Wi-Fi ❤️
