Очень многие женщины годами живут в состоянии внутреннего истощения и при этом продолжают убеждать себя, что пока еще можно выдержать и справиться с этим самостоятельно.
Эта мысль кажется привычной и даже правильной. Кажется, что нужно просто немного собраться, лучше организовать жизнь, снизить нагрузку, отдохнуть, потерпеть еще какое-то время, и тогда состояние постепенно выровняется.
Но в какой-то момент с вами начинает происходить следующее.
Сил на привычную жизнь уходит все больше, а восстановление перестает успевать за уровнем внутреннего напряжения. То, что раньше давалось относительно легко, начинает требовать слишком большого количества энергии.
Особенно заметно это становится в мелочах, на которые сначала вы практически не обращаете внимания:
— женщина начинает просыпаться уже уставшей;
— обычные сообщения вызывают раздражение;
— появляется желание все чаще отдаляться от людей и тишины становится нужно намного больше, чем раньше;
— даже отдых перестает приносить ощущение восстановления, а выходные пролетают с мыслью, что времени все равно оказалось недостаточно.
Очень многие продолжают жить в таком состоянии еще долго, потому что со стороны жизнь не выглядит разрушенной. Работа остается, обязанности выполняются, окружающие часто вообще не замечают, насколько вам на самом деле бывает тяжело внутри.
Именно это и делает эмоциональное истощение особенно опасным.
Когда человек ломает руку, он понимает, что нужна помощь.
Когда годами живет в хроническом внутреннем напряжении, психика постепенно привыкает считать это нормой.
В какой-то момент появляется еще один важный сигнал, который женщины часто игнорируют дольше всего.
Пропадает ощущение жизни внутри самой жизни.
Дни начинают проходить автоматически. Все меньше вещей приносят настоящее удовольствие. Даже хорошие события перестают вызывать прежний эмоциональный отклик, потому что большая часть внутренних сил уходит не на жизнь, а на постоянное удерживание себя в рабочем состоянии.
Именно тогда многие впервые начинают понимать, что проблема уже давно не в усталости от дел и не в сложном периоде. Речь идет о состоянии, которое постепенно стало образом жизни.
Наверное, один из самых тяжелых моментов наступает тогда, когда вы осознаете:
Я уже давно не живу, а бесконечно пытаюсь «дотянуть» до следующего выходного, отпуска или момента, когда наконец станет легче.
Именно с этого осознания для многих и начинаются настоящие изменения.
В Telegram-канале и канале в МАХ я сейчас подробно разбираю состояния, в которых женщина долго продолжает справляться, постепенно теряя контакт с собой и своими силами.
Ссылки - в профиле моего канала Дзен❤️
