Вы когда-нибудь замечали, что при ходьбе вас слегка «заносит» в сторону, или вы часто задеваете плечом дверные косяки? Возможно, вы

Вы когда-нибудь замечали, что при ходьбе вас слегка «заносит» в сторону, или вы часто задеваете плечом дверные косяки? Возможно, вы списываете это на обычную усталость, недосып или, как любят говорить в поликлиниках, «возрастные изменения». На самом деле причина кроется глубже — в программном обеспечении вашего мозга.

Меня зовут Анатолий Шемякин, я эксперт по нейромышечной коррекции. Представьте, что ваш мозг — это мощный навигатор. Чтобы вы шли ровно, он должен получать четкие сигналы от трех систем: глаз, внутреннего уха (вестибулярного аппарата) и проприорецепторов — датчиков в ваших мышцах и связках. Если данные от этих «сенсоров» не совпадают, мозг впадает в состояние паники. Он перестает понимать, где в пространстве находится ваше тело.

В этот момент включается защитный режим. Чтобы вы буквально не упали, мозг «включает» экстренное торможение: спазмирует мышцы шеи, поясницы или плеч. Это похоже на то, как у автомобиля заклинило сигнализацию, и она орет без видимой причины. Вы можете годами делать массаж или мазать спину мазями, но это не поможет, потому что «глюк» находится в самой системе управления, а не в «железе».

Давайте проверим ваш «бортовой компьютер» прямо сейчас. Вот 3 простых теста, которые можно сделать дома:

1. Проба Ромберга. Встаньте прямо, стопы плотно прижаты друг к другу. Вытяните руки вперед и закройте глаза. Если вас начинает сильно раскачивать или вы теряете равновесие в первые 15 секунд — ваш мозг не доверяет телу и полагается только на зрение.

2. Тест с поворотом головы. Начните медленно идти по прямой линии, одновременно поворачивая голову вправо и влево. Если шаг сбивается, или вас ведет в сторону — это сигнал о конфликте между шеей и вестибулярным аппаратом.

3. Стойка на одной ноге. Попробуйте простоять на одной ноге с закрытыми глазами хотя бы 10 секунд. Это чистая проверка ваших проприорецепторов — тех самых датчиков в стопах и суставах.

Если тесты пройдены неуверенно, значит, ваши хронические боли в шее или пояснице — это всего лишь компенсация. Мозг сознательно «зажимает» эти зоны, чтобы создать хоть какую-то стабильность. Традиционный силовой массаж здесь бессилен: он временно снимает зажим, но мозг, не чувствуя безопасности, вернет его через пару часов.

В нашей студии мы используем метод P-DTR (Proprioceptive Deep Tendon Reflex). Это своего рода «перезагрузка системы». Мы находим тот самый перегруженный рецептор, который посылает неверный сигнал, и мягко обнуляем его.

Недавно ко мне пришел клиент, который три года страдал от жжения в лопатке и легкого головокружения. Он обошел всех специалистов, но «зажим» возвращался. После диагностики выяснилось, что старый шрам на ноге и «спящие» рецепторы стопы заставляли мозг постоянно перенапрягать плечевой пояс для удержания равновесия. Мы провели коррекцию рецепторов за один сеанс, и «хроническая» боль, которую он считал приговором, исчезла прямо на кушетке. Мозг просто увидел новую, правильную «карту тела» и отпустил ненужный спазм.

Не ждите, пока мелкая неуклюжесть превратится в серьезное ограничение движений. Ваше тело создано для легкости, нужно просто правильно его «настроить».

Внимание! Данный материал носит исключительно информационный характер. Перед применением любых методик необходима консультация специалиста. Имеются противопоказания.

Студия нейромышечной коррекции Анатолия Шемякина. Москва, ФОК «Торпедо» (м. Автозаводская). Восстановление биомеханики и жизни без боли.