Маршруты пролегают по территориям девяти живописных экоцентров столицы, где участники могут полностью погрузиться в природу.
В летнем сезоне проекта «Московское долголетие» открылось новое направление — лесотерапия. Первые оздоровительные прогулки уже прошли на нескольких зеленых территориях столицы. Горожане старшего поколения учились вслушиваться в звуки природы, наблюдать за сезонными изменениями и восстанавливать внутреннее равновесие.
Новый формат прогулок
Маршруты, разработанные совместно с экскурсоводами-экопросветителями Департамента природопользования и охраны окружающей среды города Москвы, проходят в девяти экоцентрах. Они пролегают по живописным зеленым территориям. Во время прогулок участники узнают о природе Москвы: о биоразнообразии, сезонных изменениях и об особенностях природных экосистем.
Лесотерапия подразумевает погружение в природу с включением всех органов чувств. Участники будут слушать шум листвы, вдыхать аромат трав, различать пение птиц, наблюдать за природными ритмами. Такой формат помогает находить эмоциональный баланс и гармонию. Научные исследования подтверждают эффективность лесотерапии: деревья выделяют фитонциды — летучие вещества, которые укрепляют иммунитет.
Программы экоцентров
Для каждого экоцентра разработана своя программа, которая поможет почувствовать природу, замедлиться и по-настоящему отдохнуть душой.
В экоцентре «Терлецкий» участников ждет неспешная прогулка по старовозрастной дубраве. Маршрут проходит вдоль живописных прудов. Ближайший центр московского долголетия — «Перово». Он находится по адресу: 2-я Владимирская улица, дом 10.
В «Царской пасеке» на территории парка «Измайлово» можно наблюдать за птицами и тем, как природа меняется от месяца к месяцу. Ближайший центр московского долголетия — «Измайлово». Он расположен по адресу: 9-я Парковая улица, дом 5а.
Экоцентр «Экошкола “Кусково”» приглашает на лесную экотропу. Здесь гости могут познакомиться с лесными сообществами, изучить биоразнообразие, а если повезет —увидеть белок, дятлов и даже ястребов-перепелятников. Ближайший центр московского долголетия — «Новогиреево». Он находится по адресу: Перовская улица, дом 43.
В «Доме лани» в Зеленограде предлагают прогулки по Крюковскому лесопарку, во время которых участники обязательно заглядывают в гости к семье европейских ланей — они живут в вольерном комплексе и неизменно радуют посетителей. Ближайший центр московского долголетия — «Савелки». Он расположен по адресу: Зеленоград, корпус 320.
В экоцентре «Лосиный остров» экскурсии по московской части национального парка каждый месяц разные. Участники изучают птиц, грибы и лесные растения. Природа успевает показать себя со всех сторон. Ближайший центр московского долголетия — «Ярославский». Он находится по адресу: улица Палехская, дом 14.
В парке «Покровское-Стрешнево» экопросветители проводят обзорную прогулку, во время которой можно понаблюдать за водоплавающими птицами и познакомиться с местными арт-объектами. Ближайший центр московского долголетия — «Покровское-Стрешнево». Он расположен по адресу: улица Свободы, дом 8/4, строение 1.
В парке «Кузьминки» маршрут включает в себя настоящие природные сокровища: там можно увидеть петровские дубы, самую возрастную лиственницу парка и утиный остров, а также прикоснуться к живой истории. Ближайший центр московского долголетия — «Кузьминки». Он находится по адресу: улица Юных Ленинцев, дом 52.
В экоцентре «Битцевский лес» экскурсия посвящена тому, как устроена лесная экосистема. Участники узнают о сезонных изменениях и о том, какие растения и животные населяют этот огромный зеленый массив. Ближайший центр московского долголетия — «Ясенево». Он расположен по адресу: улица Голубинская, дом 32, корпус 2.
Маршрут прогулки экоцентра «Воробьевы горы» пролегает через Нескучный сад. Участники гуляют среди цветущих растений, слушают истории о зеленой территории и любуются видами на Москву-реку. Ближайший центр московского долголетия — «Гагаринский». Он находится по адресу: Ленинский проспект, дом 44.
Прогулки проходят каждый четверг с 11:45. Для записи можно обратиться в ближайший центр московского долголетия или оставить заявку на сайте проекта в разделе «Лесотерапия».
В рамках летнего сезона «Московского долголетия» в этом году для участников также подготовили новые автобусные, речные и пешие экскурсии, занятия водными видами спорта и зарядки в популярных местах города.
Присоединиться к проекту «Московское долголетие» можно онлайн на портале mos.ru, оставив заявку на сайте after55.moscow, лично в любом из более чем 140 центров московского долголетия, а также в офисе «Мои документы».