Вы так долго всё тянете, что уже не помните, каково это — не тащить.
Дети, партнер, быт, работа, родители, которые вечно чего-то ждут. Всё под вашим контролем. Иногда кажется, что стоит вам хотя бы на минуту расслабиться — и мир рухнет.
👉 «Если я отпущу — всё развалится».
И вы сжимаете челюсти. Контролируете ещё сильнее. Напоминаете. Проверяете. Переделываете за другими. Прослеживаете каждую мелочь. Убеждаетесь раз за разом.
Планка поднимается.
Вчера было «нормально» — сегодня уже стыдно.
Нужно идеально, правильно, без единой ошибки.
А близкие почему-то не говорят спасибо.
Они говорят: «отстань», «сам разберусь», «вечно ты лезешь».
Они чувствуют не заботу,
Они чувствуют напряжение,
Рядом с вами нет воздуха.
И тогда они:
— огрызаются
— уходят в телефон
— делают назло
— или вообще перестают что-либо делать сами, потому что вы всё равно переделаете
И вы остаётесь с чувством: «я стараюсь, а меня не ценят».
Но самое тяжёлое — это даже не усталость,
А то, что за всем этим контролем на самом деле не желание всё решать за всех.
А страх, выматывающий страх, что если вы перестанете держать — случится что-то плохое.
И вы не справитесь. И никто не поможет. И всё рассыплется.
Если вы узнали себя — давайте просто признаем: это не про «я слишком много на себя беру».
Это про тревогу, которая когда-то помогла выжить. А теперь просто не даёт дышать.
Власова Анна, Psy-co-lab
Запись на консультацию по ссылке
#власова_psycolab
